Што пре почнете да практикујете ове навике, Што више живите! И важно је не само да ће примена ових правила дати дуговечност. Најважније - осећате се здравим, цветним и енергичним до последњег дана вашег живота. Прочитајте шта треба да урадите сваког дана како би ваша младост била вечна.
Како живети до старости
- Будите активни.
Што више ходате, трчите, пливате, боље је ваше здравље. Спасити своју активност је продужити младе. Копање кромпира једном годишње је одлично, али много боље за ваше здравље је свакодневна вежба. Научите да уживате у физичкој активности. - Често устај.
У наставку теме физичке активности желим да вас подсетим да морате чешће устати. Само устајте из времена на време током рада. Ово ће вам продужити годинама - срце ће радити боље, кичма ће бити глаткија. Циркулација крви у мозгу такође ће бити активнија, што ће спречити развој сенилне склерозе. 
- Попиј једну чашу вина дневно.
Ова количина алкохола је оптимална дневна доза.Вино ће ојачати ваше крвне судове, учинити нервни систем опуштенији. Чашу вина дневно - мешавина за дуговечност. - Престани пушити.
Пушење - у сваком случају је зло. Ако можете приуштити да преврте чашу вина дневно, онда је боље да се потпуно одрекнете пушења. - Једи нутс.
Једење ораха продужава живот! То је лудило које садржи вриједне супстанце које помажу организму да побегне од болести срца и дијабетеса. Зато једите ораси: она је и укусна и здрава. - Једи суши.
Љубитељи сусхи тријумфују: ово је врло здрава храна, без сумње. Омега-3 киселине, које су присутне у великим количинама у суши, значајно продужавају живот. - Једите тамну чоколаду.
Тамна чоколада је врло добра за срце. Једите је два пута недељно, а јаћете срчани мишић. - Пијте зелени чај.
Антиокиданти, који се налазе у зеленом чају, не само да спасавају од инфекција, већ и продужавају живот. Пијте више зеленог чаја - тако очистите тело токсина и помогнете му да се супротставља различитим болестима. - Будите срећни.
Узми живот као узбудљиву игру. Емоционална хармонија и равнотежа је оно што вам гарантује продужити живот и одржати вас све до последњих дана.
Тајна дуговечности - почните бринути о себи још увек у младостиРеците свима о овим саветима који могу продужавати живот годинама, размишљају о својим најдражим особама.
