Понављање је мајка учења. Понављам поново и поново - како би изгубити тежинуНије потребан титански напор. Довољно је само бити доследни! Све акције особе за хујшање морају поштовати здрав разум, механизам нашег тела је веома логичан.
Поново читајте како бисте консолидовали ова једноставна правила - ускоро можете постати витак. Пратите ове препоруке и уживајте у резултату. Лепота и здравље су у вашим рукама, преузмите одговорност за свој живот на себи!
Како изгубити тежину
- Треба вам барем 8 чаша воде дневно.
Не чај, а не кафа, али вода. Потребно је за брз метаболизам. Ако довољно пијете, видећете позитивне промене не само у тежини, већ иу стању коже. - Пијте 1-2 чаше воде на празан желудац
Да бисте очистили тело, пијте воду одмах након што будите. Формирајте ову корисну навику у себи, тело ће вам бити веома захвално. - Наставите и након квара
Ако вас заведе укусан комад неке штетне посуде - то није важно. Наставите да изгубите тежину, као да се ништа није догодило, али направите храну која се јаве током тренинга. - Права храна и пиће
За побољшање метаболизма пића: вода са лимуном, ђумбир чај (пари пар кругова ђумбира, шапуће цимета, круг лимуна). Метаболизам је најбоље распршен: посуђе са додатком цимета, ђумбира, бибера, а такође и грејпа, лимуна. - Никада не глади
Храна треба стално конзумирати, имати снацк, јести 5-6 пута дневно. Потребно је одржавати метаболизам на одговарајућем нивоу. - Пијте много чаја без шећера
Чај, посебно зелени, доприноси губитку тежине. Ако заиста желите да једете - попијте први чај, а затим јести. - Немојте јести 2-3 сата пре спавања
После 6 сати можете јести, али пре спавања - не, не! - Спавање је свето
Спавај довољно времена. Особа која добије довољно сна брже губи тезину и пати мање од изненадних напуштања глади. - Масажа и купање
Развалите се! Масажа, омотање, трљање, купање ... Водите рачуна о телу, заузврат ће сијати здравље и лепота! - Нема кобасица
Без кобасица, кобасица, димљеног меса. Ово је тако гадна ствар. шта да каже о њима није вредно тога. Престани да уштедите смеће у свом телу! - Елиминишите штетне масти из исхране
Мање маслац, више - маслина и лана. - Иди у спорт
Најважније је да вас обучете да уживате. Немојте имати времена да се осетите - и већ изгубили тежину!
Воли себе, прихватите себе као и ви, али не заборавите - танка фигура неопходно првенствено за здравље. На крају крајева, нездрава особа не може бити сретна по дефаулту, али сви то желимо на тај начин ...
Подијелите овај чланак са својим таним и не тако добрим пријатељима. Губитак тежине је много забавнији!
