8 корисних комбинација парадајза и броколија против рака, лука и хељде за ...

Сваки природни производ има низ корисних особина и скуп јединствених микроелемената. Али многи од њих се тако брзо трансформишу да наше тело нема времена да их асимилише. Нутриционисти нутриционисти тврде да је за добијање максималне користи од употребе овог или оног производа потребан идеалан "партнер".

© ДепоситПхотос

Ревизија "Тако једноставно!" ће вам рећи о већини корисне комбинације производа, што ће донијети велике користи вашем тијелу и служити као превенција многих озбиљних болести.

Најкориснији производи

1. Бугарски бибер и пасуљ - складиште гвожђа и витамина Ц
   Да би се спречило развој анемије, препоручује се махунарке да се комбинују са воћем и поврћем богатим витамином Ц. Они садрже гвожђе биљног поријекла, које апсорбује тело само за 3-5% за разлику од овог елемента месног поријекла (20-30%). Најпрофитабилнији и укуснији пар пасуља, на пример, биће слатка паприка.

   100 г овог поврћа садржи 250 мг аскорбинске киселине (витамин Ц), што помаже у апсорпцији жлезде. Посебно корисна комбинација ће бити за вегане и вегетаријанце.

   © ДепоситПхотос

2. Парадајз и броколи спречавају развој карцинома
   Комбинација парадајза и броколија у исто време је укусна и здрава: салате, чорбе, супе, пице. Свако може да кува нешто укусно. Оба поврћа имају добре антитуморске особине. Током експеримената, научници су открили да су код пацијената са карциномом пацова који су добили ове производе, тумори смањени у просеку за 52%. У овом случају, употреба ових производа одвојено даје мање позитивне резултате.

   © ДепоситПхотос

3. Лук, бели лук и житарице
   Житарице цијелог зрна садрже доста гвожђа и цинка, али ови микроелементи врло лоше апсорбују тело. Богат је сивим луком или луком ће помоћи тим супстанцама да остану у телу и извршавају своју функцију. Иначе, ови производи добро допуњују житарице, како у сировом тако иу термички обрађеном облику. Зато једите своју омиљену житарицу без страха од непријатног мириса.

   © ДепоситПхотос

4. Парадајз и маслиново уље - спречавање можданог удара
   Маслиново уље је богато олејском киселином, што се значајно смањује лошег нивоа холестерола, који, као што је познато, обрушава крвне судове и провоцира мождани удар. У комбинацији са парадајзом, богатим антиоксидантима, уље постаје права одбрана од кардиоваскуларних и неуролошких обољења.Иначе, ова комбинација производа се сматра основом медитеранске исхране.

   © ДепоситПхотос

5. Јаја и сир доприносе апсорпцији калцијума
   Дуго је познато да се калцијум повремено апсорбује заједно са витамином Д, који се активно производи у телу под утицајем сунчеве светлости. Али у хладној сезони саветујемо вам да користите сиреве, посебно сир, у комбинацији са куваним јајима.

   © ДепоситПхотос

6. Бруснице и маслиново уље за варење витамина К
   Брисел и карфиол богати су витамином К, који је од суштинског значаја за одржавање здраве јетре и црева. Недостатак витамина К такође узрокује крварење десни. Овај витамин је растворљив у мастима, тако да маслиново уље може помоћи да се пробије, што заузврат има и бројна лековита својства.

   © ДепоситПхотос

7. Јабуке и какао - најбољи антиоксидант
   У јабукама, пуно гвожђа, али поред њихове коже садржи флавоноидни кверцетин, који има моћна антиинфламаторна својства. У комбинацији са богатим антиоксидантима какаоа јабуке савршено ојачавају имунолошки систем и спречавају развој атеросклерозе.Можете да кувате разне укусне десерте са овим паром производа.

   © ДепоситПхотос

8. Крупни и црни бибер - антиинфламаторни
   Курмена је позната по својим антисептичним, антибактеријским и антиинфламаторним ефектима. Паприка садржи алкалоид пиперин, који има антиконвулзивне и аналгетске ефекте. У пар турмерија претвара се у лек за лечење и зарастање рана, превенцију неопластичних болести, Алзхеимерову болест, мултиплу склерозу, артритис. Зато слободно додајте ове зачине својим јелима.

   © ДепоситПхотос

Користите ове производе у паровима да бисте добили максималну корист. Такође можете наћи у табели како други производи међусобно комуницирају, који су често присутни у нашој исхрани.

Реците нам у коментарима ако размишљате о томе да ли производи које користите међусобно комуницирају. И такође делите корисни чланак са својим пријатељима на друштвеним мрежама!

Пхото превиевс депоситфотос.