Древни Грци су називали маслиново дрво поклон који им је представила богиња Атена. Кроз векове, необичан укус и корисне особине маслина сазнали су и становници многих сјеверних народа.
Плодови маслина - ово је храна за аматера. Али сви морају да користе маслине, пошто имају благотворно дејство на људско здравље. Маслине су богате калцијумом, калијумом, натријумом, гвожђем и магнезијумом. Такође се могу похвалити високим садржајем влакана, протеина и витамина А, Б, Е, Д и К. Прикупили смо главне предности ових плодова и саветујемо вам да додате маслине у своју дневну исхрану.
Које су корисне маслине
- Маслине смањују ризик од развоја кардиоваскуларних обољења.
Маслине садрже мононенасићене масне киселине. Њихова употреба ће помоћи смањењу нивоа "лошег" холестерола у крви и ојачати зидове крвних судова. Такође, плодови маслина су богати полифенолима, који су природни антиоксиданти. Они спречавају појаву и развој атеросклерозе, као и побољшавају имунитет. - ... су одличан начин за спречавање рака.
Студије показују да хронична запаљења и оксидативни стрес штетно утичу на здравље и могу изазвати различите болести, укључујући и рак.Маслине ће помоћи у смањењу ризика од рака, јер садрже антиоксиданте и антиинфламаторне супстанце. Такође, неке супстанце које су присутне у саставу маслина могу помоћи у лечењу ове болести. - ... доприносе губитку тежине.
Коришћење мононенасићених масти, које садрже маслине, помаже у смањењу тежине. Ове масти активирају процес топљења вишка масног ткива углавном у абдомену. Они такође помажу одржавању апетита под контролом, одржавајући осећај пуноће дуго времена. - ... убрзава процес варења.
Маслине су такође добар извор нерастворних дијететских влакана. Убрзавају рад стомака и очисте тело, уклањајући вишак жучи и токсине. - ... побољшати стање косе и коже.
Антиоксиданти који се налазе у маслинама помажу у смањивању и глајењу бора. Такође, ово воће је богато витаминима А и Е, што ће вашој коси дати сјају и снагу. - ... побољшати вид.
Маслине су одличан извор витамина А, што је неопходно за добар вид. Такође, људи који једу храну богату овим витамином нису подложни катаракти.
У прехрамбене посуде укључите плодове маслине. Ускоро ћете приметити позитиван резултат.
Подијелите чланак о предностима маслина са пријатељима, нека такођер почну да једу ово корисно воће и цијените њихову чудесну моћ.
