Спавање је саставни део нашег живота. Он даје енергију тела, доприноси великом расположењу и добро се одражава у нашем изгледу. Али чак и морате знати како исправно спавати.
Поред чињенице да морате да издвојите 7-8 сати дневно за спавање, требало би да се одрекне свих врста пижама и ноћних снопова. То омогућава не само да удише ваше тело, већ има и многе друге физичке и психолошке предности. Колико је корисно спавај без одјеће уредништво ће вам рећи "Тако једноставно!".
Како спавати
- Заштита од бактерија
Изгледа да је супротно тачно, али спавање гола спречава раст бактерија и гљивица. Вреди напоменути да се зножје на тијелу исушује умјесто, на примјер, на пиџама.
- Пун сан
Након много експеримената, научници су дошли до закључка да голи људи спавају боље од оних који носе одећу. То нарушава природну регулацију телесне температуре, и због тога људи често пређу. То поквари квалитет спавања. Гола ћеш спавати као беба.
- Поправка коже
Спавање без одеће помаже у процесу обнављања коже, јер лојнице живе у пуној снази, а кожа брже апсорбује корисне супстанце.Ово побољшава стопу метаболизма.
- Добро расположење
Занимљива чињеница је да контакт коже двоје људи доводи до ослобађања љубичних хормона као што је окситоцин. Ово повећава сензуалност односа са вољеном особом. Такође, јача осећања поверења и интимности, а такође смањује откуцај срца.
- Мање
Ако одете на спавање голи, ниво кортизола ће пасти и ваш сан ће се побољшати. И то помаже побољшању метаболизма. Дакле, ако желите да изгубите тежину, одустајте од спавања.
Сада знате да је спавање без одеће много корисније него у њој. Подијелите корисне информације са пријатељима, допустите да њихов сан буде здрав и јак!
