Ове две вежбе могу да вам врате младост. Тајне кинеских императора.

Постоји јединствен техника подмлађивања. Посебно су дизајнирали таоистички монаси за кинеске емпрессе који су жељели остати млади дуже. Али недавно су ове тајне откривене обичним људима.

Они који практикују ове вјежбе осећају се енергично од првог дана. Након неког времена, постоји побољшање здравља и изгледа.

Вежбе за подмлађивање

Постоје 4 принципа који се користе у кинеској медицини:

1. Уради све полако.
2. Диши глатко и мирно.
3. Урадите све вежбе без напрезања мишића. Замислите да неко вози ваше покрете.
4. Концентришите се на одређене тачке тела. Тако можете убрзати утицај на њих.

Ако почнете да вршите ове вежбе, изаберите себи одговарајуће миран простор, време, као и одећу. Ово би требало бити угодно.

Извршење

1. Отворите рамена
   Стојте равно, раздвојите стопала рамена. Опусти руке. Концентришите се на дисање. Требало би да буде мирно и дубоко. Помислите на младе и енергију.

   Ставите руке на ноге и седите мало. Благо накит нагло напред. Полако ставите руке на колена.

   Благо подигните куке. Ставите главу и рамена доле. Екхале

   Затим полако повлачите, враћајући се на почетну позицију. Урадите 8 понављања.



2. "Повратак пролећа"
   Једна од главних вежби ове технике назива се "Повратак пролећа". То је побољшава метаболизам. После неког времена приметићете да је ваша кожа постала чистија. Сува и запаљење ће нестати.

   Стојте равно, раздвојите стопала рамена. Дубоко удахните. Онда издахните, мало сједните. Труп мора бити константан. Покушајте да се опустите, а затим слепите покретима са коленима. Ако правилно извршите кретања, осећали ћете како вибрација пролази кроз тело.

Будите опрезни: не можете радити ову вјежбу за жене на позицији, оне који имају проблеме са стомачним органима, а уз богате менструални ток.

Подијелите са својим пријатељима ове дивне вежбе како бисте подмладили тело и побољшали здравље!