Након што научите ове невероватне чињенице о ефектима целера на здравље, једете је са задовољством! Чак и ако вам се не свиђа зеленило, увек можете да изадјете са јелима у којима ће се целер добро комбиновати са осталим производима - супе и салате са целером су необично мирисне.
Само један сприг целера дневно може донијети велике користи вашем тијелу. Кључ здравља је уравнотежена дијета. Додајте целер на исхрану и ваше доброће ће се знатно побољшати.
Целерне користи
- Целери - нискокалорични производ, једна стабла садржи само 10 калорија. Ово је важно за оне који су у сталној борби са гојазношћу.
Додајте целер у салату уместо вишка калоријског састојка. Имаћете високи оброк од влакана, али врло лагани!
- Целера помаже у борби против инфекција, помаже у повећању имунитета. Ако имате астму, хронични бронхитис, акне, будите сигурни да једете целер редовно, тако да ћете се опоравити много брже.
- Ако једете стомак целера за ноћ, спавање ће бити мирно. Целер има смирујући ефекат на нервни систем због различитих елемената у траговима који су у њему присутни са интересовањем.На пример, магнезијум - захваљујући њему осећаће се опуштенији.
- Целерија промовише елиминација токсина из тела. Додајте целер у свој мени, уколико сте једнако једли или пили дан раније, ова биљка ће брзо вратити равнотежу у телу и дати вам снагу.
- Целера садржи веома велику количину воде, савршено влажи ваше тело. После дехидратација Јела целера је добра идеја.
- Веома важно за здравље је исправна равнотежа воде и соли у телу. Као што је већ речено, целер има довољно воде. А у целери су природне минералне соли - Користи се за кости и разне метаболичке процесе у вашем телу.
- Ако имате проблема са видом, поједите целер. Један сприг овог биљке садржи 10 процената телесне дневне потребе за витамином А. Витамин А је такође врло добар за кожу.
- Целера садржи супстанцу која помаже у смањењу нивоа холестерола у крви. Захваљујући овој компоненти, зеленило се може чувати толико дуго. Целер је снажан извор природних антиоксиданата.
- Фталиди - тзв. Јединствена једињења која су богата целером. Помажу у смањењу крвног притиска, тако да свако ко пати од хипертензије може се саветовати да једе целер.
- Ова лепа биљка може побољшати ваш сексуални живот, јер садржи феромоне! Једите целер прије датума - успех је загарантован.
- Лутеолин је флавоноид, присутан је у целери. Овај антиоксидант је јак, може спречити развој ћелија карцинома у телу! За превенцију рака, у свој мени морате укључити целер.
Дођите до проблема креативног конзумирања целера - може се користити не само у салатама. Сендвичи са целером и јајима - звучи апетит, зар не? Постоји много интересантних рецепата где се целер одлично допуњава опсег укуса.
Корисна својства овог производа су толико значајна и разноврсна да је грех не једити зелени веш за вечеру. Целера се може успјешно гајити чак и код куће на прозору, попут лонца - увек можете имати свјеже зеленило! За лепоту и здравље требате покушати ...
Реците свима о лековитим својствима целера, то је неопходно за здравље и добробит.
