Пре много векова, уље је добијено од семена лана, али је касније овај производ замијењен је јефтинијим и једноставним у производним аналогама - сунцокрету, маслини, кукурузу. Тек сада, када је исправна исхрана ушла у моду, ланено уље је постало популарно због своје корисности.
И данас је реч "Тако једноставно!" шта ће ти рећи корисно уље за ланено уље за телокоји су начини да га користите и како се не би оштетили користећи овај производ.
© ДепоситПхотос
Уље од ланеног семена је најбољи извор незасићених масних киселина. Производ је јединствен по томе што се састоји од 60% омега-3 киселина, чија концентрација је 2 пута већа од рибљег уља.
Али омега-3 и омега-6 киселине не производе тело, тако да их треба узимати са храном. Иначе, уље из ланеног семена састоји се од омега-6 за 16%, а од омега-9 - за 10%.
© ДепоситПхотос
Умерена употреба незасићене масне киселине Има позитиван ефекат на општи имунитет, дилатира крвне судове, умирује нерве, служи као спречавање атеросклерозе, има холетичан и лаксативан ефекат.
Укључујући ланено уље у исхрани, особа спречава развој болести као што су мождани удар, коронарна болест срца, дијабетес.Ово уље третира астму, склерозу, артритис и кожне болести.
© ДепоситПхотос
Одвојено вреди споменути предности уља од ланеног уља за мушкарце. Употреба производа на природан начин побољшава производњу полних хормона, нормализује кардиоваскуларни систем, побољшава физичке податке тела и служи као превенција рака ректума.
© ДепоситПхотос
Уље од ланеног семена је природни производ који може изазвати алергије. Према томе, требало би да започнете конзумирање уља у малим порцијама. Дневна стопа уље од ланеног семена за одрасле је 1-2 тбсп. л. Можете га узети ујутру 30 минута пре доручка или једноставно попунити салате. Уље се не препоручује трудницама, као и особама са болестима желуца и панкреаса.
© ДепоситПхотос
По укусу високо квалитетно уље од ланеног семена подсећа на рибље уље. Неуобичајени горки укус застрашују чак и љубитеље здраве хране, па ланено уље се често разблажи другим уљима.
Забрањено је сипати уље од ланеног семена, јер када се загреје губи своје корисне особине и ствара канцерогене материје. Производ држите на тамном и хладном месту у добро затвореном посуду.Нема смисла купити велику количину уља од ланеног семена, јер након отварања контејнера чува се не више од мјесец дана.
© ДепоситПхотос
Уље од ланеног семена заслужује да се укључи у дневну исхрану. Редовна употреба производа позитивно утиче на функционисање целог организма. И доктори користе ланено уље у медицинске сврхе или као козметика за његу коже и косе.
Подијелите чланак у друштвеним мрежама, допустите пријатељима да науче о вишеструким предностима уља од ланеног семена.
