Увек сам чуо од своје баке и мајке да је репа врло корисна. Упркос овоме, било ми је тешко присилити да једем чак грам. Али када сам наишао на проблем превелике телесне тежине, непријатељ је постао мој животни век. Сада зелена салата не би ништа трговала!
Ова популарност корена међу губитком тежине је добро заслужена: поврће је доступно током целе године, можете је купити у оближњој продавници за пени, а што је најважније - дијететска исхрана је једноставан, брз и врло ефикасан.
Ревизија "Тако једноставно!" дели са две варијанте дијететске исхране: за 7 дана и за 3 дана! Укључујући једноставан производ у вашој дневној исхрани само недељу дана, ослободићете се мржње килограма, ојачати имунолошки систем и нормализовати рад гастроинтестиналног тракта.
Није тајна да скоро свака дијета за губитак тежине подразумијева усаглашеност са режимом пијења - препоручује се употреба 6-7 чаша чисте воде дневно. Цвекла се такође могу кувати, печити, залијевати, припремити из њега корисни сок за исхрану.
Топлотна обрада нема утицаја на садржај храњивих састојака у корену, али квалитет пробављивости и укуса након кувања постаје много бољи.
Ова недељна исхрана има прилично уравнотежену исхрану. Осим цвекле, можете јести пусто месо, живину, млечне производе, поврће (изузев кромпира), воће (боље је да се уздржите од банана и грожђа). За припрему салатних репа можете користити купус, шаргарепу, парадајз, целер, ораси, суве шљиве, грожђе, преливе од биљних уља.
Пратите специфицирану исхрану и до краја недеље губитак тежине ће бити 4-5 кг! Ако је план исхране дошао по вашем укусу, можете повећати трајање исхране до 10 дана.
Требало би три дана Једите само салату. За припрему дневне стопе вам треба 400-500 г репе, 300-400 г шаргарепа и 300 г свјежих јабука. Све нарибане намирнице, мијешајте, потресите лимуновим соком и сезоните са неколико кашика ниског масног јогурта или 2 кашике биљног уља.
Врло је важно држати режима пијења. Узгред, с обзиром на лаксативност својства корена, такви дани постовања треба изводити викендом или током празника.
Најважнија ствар - након здраве исхране исхране, треба избјећи спонтано прелазак на масна и штетна јела. Покушајте да ревидирате свој мени у правцу смањења уноса калорија, а исхрана ће вам помоћи у томе.
Није стриктно, не искључује протеине, масти и угљене хидрате, па ће се много лакше пребацити са исхране на уобичајену дијету. Мање са репом - непроцењиве користи за цело тело!
Цвекла је дивно поврће које буквално апсорбује примарну употребу земље. Укључите овај једноставан коријен поврћа у вашу дневну исхрану и исхрану ваших рођака, а осјетићете предности овог дивног и незамењивог производа за цијелу породицу. Будите здрави и здрави!
Као наш корисни чланак? Обавезно га поделите са пријатељима у друштвеним мрежама.
