Аиурведске тајне храњиве хране 2 пута су укусније, а тело је 100 пута здравије!

На шта се не може спашавати је исхрана, јер је то допринос вашем здрављу и здрављу ваше породице за наредне године! Није само финансијска уштеда: чување енергије за припрему заиста здравих, свежа храна је грешна у истој мери као и куповина јефтинијих, али не превише свежих и квалитетних производа.

Све је изграђено на овом принципу Аиурведиц фоод. Најздравија храна - свеже припремљена, сочна, слаткаста, масна, топла, ароматична и зачињена зачина - она ​​храни тело снагом и богати ум.

Сазнајте више о Индијска кухиња Био сам инспирисан од стране пријатеља који се вратио срећним и освежио након одмора у Гои. Како је похвалила храну коју је пробала тамо - невероватан укус! Надам се да ће вам ове препоруке помоћи да дијета буде разноврснија, укусна и сто пута кориснија за тело.

© ДепоситПхотос

Аиурведиц фоод

Кулинарски здравствени трикови

1. Најбоља храна је она која је кувала најкасније пре 3 сата и није била поново загрејана. Наравно да је тешко увек јести свеже припремљена храна, али ово треба да тежи. Према Аиурведи, ово је кључ здравља.

   Ако стално једете храну која је већ била у фрижидеру, здравствени проблеми се неће завршити. Процеси разлагања који се јављају у овим производима можда нису видљиви. Међутим, загревање хране обично прати испуштање токсина који су штетни по здравље. Тако каже ајурведа. Најмање 2 пута дневно, морате поштовати ово правило када сте код куће, током доручка и вечере.

2. Освежи укус посуђа и повећа њихову способност да савлада тело ће помоћи лимунов сок. Посути посуђе пре него што сервирате лимунов сок - житарице, салате, месо, рибу - све хране ће бити много укусније, ароматски и здравије за тело.
   

   © ДепоситПхотос

3. Сва поврће и лековито биље су веома корисне да се ухвате у слабом стању турмериц солутион 30 минута пре кувања. На 2 литре воде 1 тсп. куркума ће бити довољно.

   Зашто ово? Такво поврће ће их спасити од свих акумулираних хемикалија, нитрата, очистити их штетним микроорганизмима. Све захваљујући антисептичким особинама турмерија! Неке поврће ће у потпуности открити свој укус током кувања захваљујући овом незгодном трику (на пример, карфиол и броколи).
   

   © ДепоситПхотос

4. Ако вам је потребно припремити посуђе са свежим парадајзом, али није, лако можете замијенити парадајз с малом количином лимуновог сокова или 2 жлице обичног јогурта.
5. Било која јела са парадајзом захтева мало додатог шећера. Шећер ће нагласити укус парадајза и помоћи организму да их пробави.
   

   © ДепоситПхотос

6. Чак иу сланој посуди препоручује се додавање мала количина шећера у сред кухања. Слаткоће ће нагласити укус свих производа и зачина, посуда ће сјајити новим укусима.
7. Било која житарица треба лагано пржите пре кувања. Окус посуђа ће бити богатији, а тело боље апсорбује житарица од печених зрна.
8. Да бисте посуду дали посебан укус и арому, потребно је да завршите припрему лукавим триком.

   Загрејати жлицу маслиновог уља или гхе у тигању. Баците семена сенфа, кумина и зачина хармонично погодне за ово јело у маслацу. Добро за ту сврху користите листове кари.

   Провуците у зачинама на минуту на високој врућини, затим исцедите маслац и попуните их једом. Биће фантастично укусно, 1.000 пута духовитије од редовног растопљеног путера или поврћа.
   

   © ДепоситПхотос

9. Побољшајте укус сваког посуђа земља. Да би посуђена јела у новој керамичкој посуди која не би имала укус глина, неопходно је у новом лонцу довести воду са малом количином пиринча.
10. Јутарња храна би требало бити углавном слатка, вечера - неутрална по укусу (на пример, водено воће или поврће). Храна у ручку треба да садржи све основне укусе: горко, слано, кисело, зачињено, тарто. Таква шема се сматра најкориснијом за здравље.
    

    © ДепоситПхотос

11. Аиурведска исхрана жена Двоструко је корисно: то ће помоћи да држи стабилну тежину, не прерано стара, одржава кожу у одличном стању.

    Не узимајте тешку храну после заласка сунца. У овом тренутку, дигестивни систем ради у пола срца, подеси се у одмор, као и читаво окружење. Зато су сва храна која се једе увече штетна по здравље и депонирана на бочним странама.

12. Воће се пожељно поједе од главног оброка (пола сата пре оброка или неколико сати након). Не можете их комбинирати са млечним производима! Ово је било откриће за мене. На пример, млијеко (банана + млеко) сматра се отровним у ајурведи и може изазвати озбиљне болести коже ако га често пијете.
    

    © ДепоситПхотос

Нећете одмах осећати негативан утицај загријавања штетне хране, али ова храна има кумулативни ефекат: за десет година постајете власник озбиљних хроничних болести које су дошле "од нечега". Да бисте избегли болести, једите свежу, укусну и здраву храну - ево ајурведски закон, које вреди сви усвојити!

Ако цените све предности ових савета, дајте им пријатеље!