Сва ђубре ће се померати с метлом, само треба да једеш ... Нема више гравитације!

Честа одлагања кашњења столице могу отровати живот било које особе. Вероватноће да ће вам пуни осећај тешке, болне и моралне стреса учинити мирном и уравнотеженом особом. Али проблем, који је тако неугодан да се прича, може и треба да се реши! Већина нас је у борби против опстипације лековима лекова, одузимајући црева од самосталног рада.

Не брини у "Тако једноставно!" Постоји ефикасно решење: права дијета и ових 8 природних производа - лаксативи су бољи од таблета. Природно, приступачно и невероватно корисно!

Лаксативни производи

1. Искључи
   Бран - најбољи пријатељи вашег црева. Природна својства и висока концентрација влакана чине одјеке најбоље домаћим лаксативом. Уз редовну употребу овог производа, затвор и проблеми са дигестивним системом могу бити потпуно заборављени.

   Међутим, не препоручује се суви отвори. Није штетно, не. Само сирови производ је мало вероватно да ће имати користи од вашег црева. Да би влакнаста влакна учинила рад гастроинтестиналног тракта и да је очисте све од себе, производ треба да намакате. Умерите мекиње у врућој води у односу 1: 5. Сат сат касније, исцедите вишак воде и додајте мушицу у уобичајена јела.
   

2. Шљунак
   Суво воће из шљиве је невероватно корисно. Бити благо лаксатив, сливови стимулишу варење, уклањају токсине и токсине из тела, нормализују метаболизам и имају ефикасну антибактеријски ефекат.

   Можеш да користиш сенке у чистој форми или стављаш у компоту и децокције - увек је ефикасна! На дан, можете јести од 5 до 10 плодова, али гледајте своје стање, јер је доза за сваког појединца.
   

3. Пумпкин
   Са продуженим затварањем ради стабилизације рада црева, можете користити тикву. Заједно поврће садржи влакна, који промовише лакше гурање фекалних маса, а такође помаже у чишћењу црева од токсина и токсина

   Бундева ће помоћи у побољшању рада дигестивног система, јачању имунолошког система и нормализацији рада срчаног мишића. Користан поврће не само да ће спасити од запртја, већ и помоћи да се ослободи додатних килограма.
   

4. Семе лана
   Сјеме лана - дивно природни лаксатив Агент који брзо и приступачно помаже у исправљању рада гастроинтестиналног тракта.Додајте 1 тбсп. л. сјемена у сосу, јогурт или кефир, припремите деца на бази ланених семена или дебелог воћног јела. Укратко, неопходан производ са дугим одлагањем столица!
   
5. Краставац краставац
   Да, да, нисте чули. Печурка краставац није само одличан лек за мамурлук, већ и одличан природни лаксатив. Узми ово пиће чашу 4 пута дневно, а твоја црева ће вам рећи хвала.

   Важно је! Мачак би требао бити без зачина и зачинаи онај у коме краставци остају бар месец дана је бољи.
   

6. Медна вода
   Рецепт за нормализацију црева је једноставан! Ујутро на празан желудац, пити 1 чаша топле воде, растворујући у њему 1 тбсп. л. душо Медена вода не само да ће помоћи да се носи са запртом, већ и доприноси активирању метаболичких процеса, помоћи организму да се носи са хроничним болестима и представља укусно средство за опште јачање тела.
   
7. Буттер Кефир
   Да бисте избегли запртје, мијешајте 1 тбсп. л. кефир са 2 тсп. биљно уље и пиће пре спавања. Кефир побољшава процес асимилације хране у цревима, нормализује његову покретљивост и побољшава пропусност.

   Маслац има лаксативан ефекат.У комбинацији, ова два производа не само да одликују одличан посао запремине, већ и уклони свој узрок - Последица неухрањености.
   

8. Салата "Вхиск"
   Није тајна зашто се салата назива овако: као да с метлом извлачи све непотребне од црева. Грате нарибане репе, шаргарепа, бели купус, целера и редквице. Добро се добро и једи без бензинских станица. Бенефит гарантован!
   

Не заборавите да исправна позиција тела током кретања црева утиче на квалитет столице није ништа мање од правилне исхране! Све што треба да урадите док седите на тоалету је да подигнете колена у груди. Не морате стајати ногама на ВЦ-у или научити посебне акробатске вештине, не. Само ставите ниску столицу или ладицу испод ногу.

Овај положај тела је познат људском тијелу и доприноси чињеници да фекалне масе пуно напуштају црево. Ово смањује ризик од запаљења, запаљенских болести, киле, губитка хемороида, карличних органа и смањује ризик од срчаног удара. Покушајте, а сигурно ћете се осјећати олакшања не само самог процеса, већ ћете приметити колико ће то сјајно утицати на ваше здравље!

Као што видите природни лаксативи - не гори од апотеке! Они су природни, приступачни и корисни за све и све. Па, да би се трајно решили проблеми са столицама, потребно је нормализирати исхрану, пити довољно течности и не бринути ни за шта.

Држите овај корисни чланак за себе и не заборавите да га поделите са својим пријатељима у друштвеним мрежама. Будите здрави!