Шта треба учинити пре свега пре дугог пута или важног догађаја? Тако је, олакшава црева! Али постоје времена када се то не деси према нашим жељама. Како стимулисати цревада иде "велики"? Реци уредницима "Тако једноставно!".
Како брзо ићи у тоалет
- Топла пића
Јутарња чаша јаке кафе је одличан стимулатор покрета црева. Доктори кажу да сва топла пића имају ову имовину. Проширујући крвне судове и изазивајући проток крви, топла течност активира црева. Ако вам треба да олакшате пре дугог путовања, покушајте да пијете шољу кафе или чаја.
© ДепоситПхотос
- Рано буђење
Ко устаје рано, иде у тоалет. Требало би једном да заборави ово правило. Рано буђење даје нашем телесу времена да пробају доручак и дефекацију. Пре важног догађаја или путовања, покушајте осигурати најмање 30 минута за тоалет.
© ДепоситПхотос
- Масажа
Притискањем длани на доњи абдомен ће вам помоћи олакшати. Ова масажа доприноси дефрагментацији столице, као и активира црева. Овај метод је изузетно ефикасан у случају запретања.
© ДепоситПхотос
- Кад је апсолутно неопходно
Тркачки спортисти користе овај трик испред важних такмичења: постављају ректалне глицеринске свеће. Ефекат овог лека почиње за 15-20 минута, али може вам угодити и након неколико сати. Ако постоји потреба за освјетљавање црева прије важног догађаја, боље је ставити свијеће претходне вечери.
© ДепоситПхотос
- Физичка активност
Спортови могу такође учинити да желите да одете у тоалет. Због тога, пре вјежбе требате учинити мало вежбе и посјетити бијелог пријатеља.
© ДепоситПхотос
Да не би користили горе наведене методе, вриједи се запамтити за будућност: нормални столица доприноси употреби велике количине влакана! Стога је вриједно попуњавати ваш мени са биљним јелима и воћним десертима.
