Излечио сам тиотрозну жлезду! 5 специјалних вежби помогло је у обнављању рада ендокриног органа.

"Снаге почеле да нестају ...", - некако се моја мајка жалила на лоше здравље. И све не би било тако лоше ако се таква ситуација дуго не вуче. Већ пола године она је најургентнија жена за коју сам знао да се не може ослободити осећања исцрпљености и умора.

Раније је моја мајка имала довољно шест сати да у потпуности спавам, али сада је почела да се често лези у кревету током дана. Истовремено, наравно, осјећа се огромна кривица иза њега, остављајући свој домаћи задатак недовршен.

Недавно је открила сестра моје мајке абнормалности тироидне жлезде. Доктор је одмах упозорио на преношење болести путем наследства. Тада сам прочитао несвесну листу симптома подмазаног хипотироидизма: депресивно расположење, депресија, често запртје, губитак косе и не само ...

Неисправност штитасте жлезде

Када се обратим лекару, потврђене су моје претпоставке: моја мајка је такође патила од ове болести. Осим медицинског третмана, ендокринолози су јој савјетовали да обављају посебну јога асане, што доприноси обнављању штитне жлезде ...

Након два месеца терапије и свакодневне праксе јоге, мајка је почела да се осећа много боље.Покушајте и урадите ове пет најефикаснијих вежби како бисте ојачали важно тело. ендокрини систем.

1. Матсиасана
   Ово је једна од поза јоге, која вам омогућава да активирате не само штитне жлезде и паратироидне жлезде, већ и цео ендокрини систем. Да бисте извршили вежбу, морате лежати на леђима. Подигните ноге на коленима и притиснете ноге на под, требало би да подигнете руке под задњицу.

   Затим морате да удахнете и спајате лопатице, подигните горњи део тела. Следећи корак је бацити главу назад. У овом положају, морате остати између 15 и 30 секунди.
   

2. Усхтрасана
   Ова асана помаже побољшању функционисања штитне жлезде и сексуалних жлезда. Такође је изузетно корисна код кичмене кривине и поремећаја генитоуринарног система.

   Да би вежбу учинили што тачније и ефикасно, морате клечати и поправити их на ширини карлице, ноге на поду. Онда би требало да се ослониш, и држиш пете на длану, баци главу назад. У овом положају, морате да се задржите 30 секунди и покушајте да дишете глатко.
   

3. Бхујангасана
   Бхујангасана или позадина цобра има моћан утицај на људски хормонски систем. Стимулише функцију надбубрежних жлезда и има благотворан ефекат на функционисање гениталија.Древне легенде кажу да је бхујангасана дизајниран да подстакне унутрашњу ватру у особу и пробуди снагу Кундалинија.

   Да бисте правилно извршили ову асану, морате лежати на поду, лицем према доле и почети на поду ногама. Онда бисте требали ставити дланове испод рамена и полако подићи тело. Ако нагнете главом уназад, неопходно је задржати у овом положају за неколико респираторних циклуса.
   

4. Сарвангасана
   Посебно корисно за оне људе који пате од респираторних болести. Такође је важна позиција свеће за ендокрине жлезде.

   Да бисте обавили класичну вежбу, само лежи на леђима и повуците ноге до стомака. Тада је неопходно срушити карлицу са пода, а са длановима у њу проширите ноге. Трајање асана је 5 минута.
   

5. Халасана
   Халасана, или позадина плужа, помаже да ојачају и подмладују нервни систем тела. Активно стимулише хипофизну жлезду, као и ендокрине жлезде.

   Да бисте правилно обавили вјежбу, морате лежати на леђима и истегнути руке иза главе. Излази, без помоћи руку, да подиже колена на груди и донесе стопало иза главе.Ако држите руке на ногама, требало би да стојите на овом положају најмање 1 минут.
   

Погледајте овај видео за детаљну мајсторску вежбу о лекарским вежбама!

Важно је схватити да су такве вежбе контраиндиковане за људе који пате од хиперфункције штитне жлезде, обољења кичме, повреда колена, високог или ниског притиска.

Здравље за вас и ваше вољене! Не заборавите да делите користан чланак са пријатељима.