5 разлога за вежбање јин јоге. Ово ће драстично промијенити ваш живот!

Јога није само начин да физички развијете своје тело и повећате флексибилност, већ је и прилика да се уђе у ваш дух.

Иин јога је медитациона пракса. Омогућава вам да чујете своје унутрашње осећање, ослободите брига, ослободите стрес и потпуно се опустите и опустите.

Динамичка јога ради само са мишићима и да дођете до нивоа лигамената, тетива и зглобова, потребна вам је дубока опуштеност и дуготрајна држања.

То је оно што иин јога ради. Покушајте да вежбате ову врсту јоге, и приметићете како се ваш живот мења на боље.

Иин иога

1. Повећава флексибилност
   Иин-иога врло добро развија флексибилност. Да би се постигло стварно флексибилно тело, важно је имати еластично и еластично везивно ткиво.

   Када практикују ову праксу, студирају се бутине, карлица, унутрашња површина бутина и доњи делови кичме. У овим подручјима постоји пуно везивног ткива. Свака поза има просек од три минута. У овом случају, мишићи су потпуно опуштени.

2. Активира циркулацију крви и не само то
   Вјежбе за опуштање помажу у побољшању циркулације крви, посебно у рукама и ногама.Иин јога такође помаже испоручи више кисеоника ћелијама, што као резултат почиње да функционише боље.
3. Отежава напетост и стрес
   Када практикујемо неке врсте јоге, ми се напрежемо мишиће. Када практикујемо јинску јогу, продубљујемо дисање и опустимо се. Ово, пак, може помоћи у смањењу нивоа кортизола у крви, што изазива појаву стреса.
4. Помаже проток унутрашње енергије
   Пракса иин-иоге вам омогућава да продре у места где енергија "стагнира" како би активирала своју циркулацију. Енергија тече слободније, тако да бол нестаје и особа почиње да се осећа боље.
5. Елиминише енергетске "токсине"
   Енергични "токсини" се манифестују као осећања. То укључује бес, стрес, анксиозност, тугу, тугу и још много тога.

   Према традиционалном кинеска медицинаЗа сваку емоцију одговоран је одређени орган. На пример, туга је повезана са плућима, страх је у бубрезима, а стрес је у јетри. Ове емоције су једнако штетне за наше тело.

Када почнете да практикујете Иин-Иога, видећете како негативне емоције одлазе сами.

Иин-иога вас тера да видите шта се заправо дешава унутар нас, и схватите своје ментално стање. Покушајте да практикујете иин јогу, можда ће то постати Ваша нова страст и променити живот.

Делите информације о овој занимљивој пракси са пријатељима!