Кардиоваскуларне болести постале су озбиљан проблем за наше друштво. Ове болести узрокују највећи број смртних случајева, у поређењу са другим болестима. Међутим, лекари и научници су уверени да се већина срчаних напада може спречити ако су људи пажљивији у надгледању свог здравља. Главни узрок болести кардиоваскуларног система су лоше навике. Постоје и други фактори који негативно утичу на функционисање срца.
"Тако једноставно!" прикупили су главне разлоге који могу довести до инфаркта миокарда. Сви их познају, али из неког разлога игноришу их. Подсетите се на њих и почните се бринути о свом здрављу данас!
Како спречити срчани удар
- Алкохол
Прекомјерна потрошња алкохола у 8% случајева доводи до проблема са кардиоваскуларним системом. Алкохол такође повећава крвни притисак, а његово злостављање може довести до хипертензије. - Пушење
Код особе која пуши, ризик од срчаног удара повећава се 4 пута у поређењу са особом без ове штетне навике. У 42% смрти од инфаркта миокарда је крив за пушење. - Неухрањеност
Употреба хране са великом количином животињске масти доводи до акумулације ових штетних супстанци на зидовима крвних судова и у масним ткивима. Прекомјерна тежина доводи до високог крвног притиска, и депозита на зидовима крвних судова - до настанка крвних угрушака. - снажан> седентарни начин живота
Они који воде седентарни начин живота су двоструко више ризика од срчаног удара од оних који вежбавају барем једном дневно. Редовна и умерена вежба је најбоља обука за срце. - Стресне ситуације
Стрес је дуго био део нашег свакодневног живота. 45% људи сваког дана улази у стресне ситуације. Проблем је што већина нас узима све што је блиско нашем срцу и ово постаје један од разлога за развој проблема са кардиоваскуларним системом.
Ево неколико савета како спречити срчани удар:
Пратите ова једноставна правила и болести кардиоваскуларног система, нећете се плашити.
Дијелите ове информације са својим пријатељима, можда након читања размишљају о потреби да прате њихово здравље.
