Висок и еластични сандук - понос сваке жене. Нажалост, током времена и под утицајем других фактора, везивно ткиво дојке почиње да губи еластичност, што доводи до сагињања - мастоптоза.
"Тако једноставно!" нуди 3 начина да спречите груписање груди, што ће дати примјетне резултате ако их вежбате у комплексу.
Ако сте у строгој исхрани, имајте на уму да, заједно са кукавичастим боковима, ваше груди такође могу изгубити округлост. Стога, обавезно укључите у програм обуке (код куће или у теретану) скуп вјежби за еластичност дојке. Ово ће ојачати и напунити мишиће у грудима.
Обавезно користите спортски грудњак током спорта: кожа дојке је веома танка и због тешких оптерећења може се још више протезати.
Вјежбе су такође важне за држање, јер не може бити говора о високом грудном кошу без лијепог и чак назад.
Повећајте унос хране богате беланчевинама, калцијумом, витаминима А и Е.Ово су добро познати сиреви, јогурт, јаја, морска риба, маслине, авокадо, јабуке, сточњаци и свеже зеленило. Посебно обратите пажњу на лимете - ово је једно од најефикаснијих плодова за одржавање еластичност дојке.
Обрати пажњу режим пијења: због недостатка воде у телу, везивно ткиво губи еластичност.
Побољшати еластичност и тургор коже ће вам помоћи маска за груди и деколте домаће. Мик 1 јаје, 1 тбсп. л. јогурт и 1 тбсп. л. течни витамин Е (продаје се у апотеци). Нанети на кожу 20 минута, исперите. Употреба значи 2 пута недељно.
Лака масажа са употребом алојев сок. Са врло деликатним покретима, подмазујте груди са агенсом, оставите га 10 минута и затим исперите хладном водом.
Лепота њених груди је веома важна, али њено здравље је још важније! Мамолози препоручују да се подвргне профилактичном ултразвуку од 18 година старости једном годишње, а након 40 година - сваке године мамографија. Правовремена дијагноза вам омогућава да избегнете веома озбиљне компликације. Останите здрави и лепи!
Биће важно да ваши пријатељи добију ове информације!
