Масна старост је уклоњена без грама хемије! Тако су наше баке изгубиле тежину, записале ...

Међу бројним дијетама, понекад је тешко одабрати довољно погодно да се лако толерише и дјелотворно. Исхрана од хељде 14 дана спада у категорију терапије, помаже очистити тело и лако се толерише.

Ајда - лидер међу житарицама у храњивој вредности. С правом се зове краљица Крупа, јер садржи гвожђе, бакар, фосфор, калцијум, магнезијум, цинк и манган.

Хељда садржи мање угљених хидрата од осталих житарица. Међутим, то је вредан протеински производ са високим садржајем амино киселина. Због тога је исхрана исхране релативно безбедна за здравље.

Исхрана са хељдом приказан је не само за губитак тежине, већ и за различите болести тела, јер овај производ смањује ниво холестерола у крви, чисти јетру, побољшава стање коже и коже.

Поред хељде у овој исхрани се користи кефир - користан производ који стимулише гастроинтестинални тракт. Захваљујући кефиру, тело је засићено витаминима А, Б2, Б12 и активније уклања токсине и шљаке. Као резултат, добијате двоструки ефекат: жељени губитак тежине и побољшање коже.

Исхрана са хељдом 14 дана

Предности хељде дијете

1. Не постоје ограничења у количини поједине хељде (може се једити колико год желите).
2. Губитак тежине на исхрани од хељде не прати општи замор, вртоглавица, слабост и летаргија типична за друге ефикасне дијете.
3. Висока ефикасност. Губитак тежине износи више од 7 кг (у неким случајевима, тек у првој седмици губитак масе је био већи од 10 кг).
4. Кашица од каше има висок садржај влакана што гарантује фер чишћење црева и јетре.
5. Усклађивање са исхрани од хељде ће бити праћено побољшањем изгледа коже и ноктију (због витамина групе Б, вегетаријанских протеина од хељде и нормализације метаболизма), а кожа се очисти само по себи.

Кухање житарица за исхрану ајдова

Ледена јела се кува целу следећи дан: сипајте 0,5 литра воде која се загреје у 0,5 кг хељде и обмотите јелу са хељдом до јутра у ћебету - не можете кувати житарице. Толико хељде кашице ће вам бити довољно обогаћено првог дана, а затим се припремити према вашим осећањима (на крају дијете и довољно је 100 грама хељде).

Следећа јутарња каша ће бити слична уобичајеној кашји - и треба јести 14 дана.Ако вода није у потпуности апсорбована, исцрпите вишак и следећи пут сипајте мало мање воде која је кључала.

Мени за исхрану од хељде

Постоји неколико опција за менију кефир-ајдовска исхрана.

Тешка опција: осим кашице од хељде (можете га једити колико год желите) мени укључује 1 литар (не више - мање) 1% кефир дневно - можете пити кефир заједно са хељдом и засебно.

Уз снажан осећај глади пред спавање, можете пити још једну чашу кефира. Брзи резултат ће вам удахнути жељу да наставите са исхраном уз могуће пропадање. Такође можете пити неограничену воду или зелени чај. Они не погоршавају осећања глади, као што су природни сокови.

Спаринг опција: главним производима додају се јабуке и поврће - кефир и хељда.

Приближан мени једног дана

1. Доручак Чаша кефир са ниским садржајем масти и 100 грама хељде (спремна за јело).
2. Други доручак Једно или две јабуке.
3. Ручак. 200 грама хељде и 200 грама салате од поврћа, зачињено биљним уљем.
4. Снацк. Чаша ферментираног млека.
5. Вечера. Чаша кефир са ниским садржајем масти и 100 грама хељде кашице.

Како изгубити тежину на хељду? Повер Феатурес

За ефикасност исхране од хељде морате се придржавати следећих услова:

1. Пијте доста воде - 2 литра дневно.
2. Искључите сокове и слатку воду, добродошли чај.
3. Постоје мала дела.
4. Не једите 2,5 сата пре спавања.
5. Елиминишите алкохол.
6. Попиј минимум соли.
7. Искључите све производе који нису наведени у менију.
8. Препоручена физичка вежба (пливање, кућни тренинг, трчање, гимнастика).

Пелагија исхране од хељде

Руска певачица Пелагиа недавно је ударио своје фанове са изграђеном фигуром. Рекла је да је хељда помогла да се овако трансформише.

Диет Пелагиа - једноставан и приступачан систем исхране за губитак тежине, што је певачу помогло да пронађе лијепу фигуру у прилично кратком времену.

Ево приближног менија који је певачу омогућио да изгуби те додатне килограма.

1. Доручак Ајвовита каша без со. Можете додати мед или сушено воће.
2. Ручак. Парене рибе или пусто месо, гарнисхед са печеним поврћем.
3. Вечера. Ледена кефир.

Поред тога, певач се редовно бавио спортом.

Дијета од хељде, можда једна од најкориснијих дијета.Резултати исхране исхране - губи тежину, побољшава благостање, здраву кожу, косу и нокте. Исхрана од хељде је добра за спречавање болести стомака.

Кефир-ајдова дијета са правилним поштовањем гарантира губитак тежине. Што је већа тежина, бржи губитак тежине ће почети. Они који су презивели исхрану хељде слажу се да је ефекат вредан труда. Након ове дијете, осјећате се као након опћег чишћења.

Желим вам глатка и ефикасна мршављења. Делите информације са пријатељима и, ако већ имате искуства са исхрани од хељде, напишите коментар.