6 масти хормона су одговорне за акумулацију масти, ево их како их искључити

Мушкарци губе тежину много брже од жена. Ова чињеница је неоспорна и дугачка доказали нутриционисти. Можете се исцрпљивати с дијетама и знојити се сатима у теретани већ годинама, али резултат ће бити неупадљив. Зашто неки лако изгубе тежину, док други не успевају? Можда су криви хормони.

© ДепоситПхотос

Ефекат хормона

Уобичајено правило "јести мање - потрошити више" је тачно само делимично. Главни узрок вишка телесне тежине - кршење метаболизма и хормонске неравнотеже. Утицај хормона на људски живот који се одражава брзином метаболизма, апетита, губитка или повећања телесне тежине и других физиолошких процеса. И прва ствар коју треба урадити пре него што се укључите у "само-мршављење" - контактирајте ендокринолога.

Данас "Тако једноставно!" ће вам рећи који су хормони криви због чињенице да жена не може да изгуби тежину, и зашто је преједање опасан симптом. И на крају чланка, погледајте које тестове 10 треба да прођете како бисте их искључили ендокрина патологија.

© ДепоситПхотос

Који хормони утичу на тежину

1. Лептин
   Овај хормон регулише апетит и одговоран је за метаболизам енергије. Зове се засићени хормон или главни хормон пуности. Низак лептин изазива повећање апетита и доводи до гојазности. Ако у ћелијама тела има пуно масти, ниво лептина се повећава, па команда долази у мозак: "Доста је довољно!" Али вишак лептина ствара велику вјероватноћу тромбозе.
2. Гхрелин
   Произведен је у гастроинтестиналном тракту и изазива осећај глади. Грелин стимулише нервни систем и штити кардиоваскуларни систем. Ако често имате малу храну, имаћете низак ниво грелин, али узнемиреност и депресивни стрес. Повишени нивои хормона у одсуству хране смањује анксиозност. Испоставља се зачарани круг - након дијете се брбља брутални апетит и глад, што је врло тешко потискивати.

   © ДепоситПхотос

   Према томе, морате јести не више од 4-5 пута дневно, од којих су 2 оброка лагане грицкалице. Посебну пажњу треба обратити на доручак, требало би да буде неопходно.

3. Естроген и прогестерон
   Женски сексуални хормони се манифестују након 45 година, када жене почињу менопаузом. Низак естроген доприноси депозицији масних ћелија у пределу стомака. Низак ниво прогестерона проузрокује да тело задржи више течности, па се запремина тела повећава.

   © ДепоситПхотос

4. Тестостерон
   Менструални поремећаји и полицистични јајник понекад се јавља због повишених нивоа тестостерона. То доводи до неконтролисаног повећања телесне тежине, длаке лица, акни и неплодности. Током менопаузе, низак ниво тестостерона смањује брзину метаболизма, што такође постаје узрок пуноће.
5. Инсулин
   Произведен је од стране панкреаса и игра веома важну улогу у метаболизму масти, спречавајући деловање ензима који растварају масти. Инсулин промовира прераду вишка шећера у масно ткиво. Ако волите слаткише, знајте да је његово прекомерно јело нагло. подиже инсулин и, као резултат, на странама се појављују килограми килограма.

   © ДепоситПхотос

6. Тхироид хормони
   Поремећаји у штитној жлезди могу довести до повећања телесне тежине. Штитни хормони су активатори разградње масти. Са ниским нивоом ових хормона долази до хипотироидизма - болести код које се депозиција масти повећава, а особа постаје веома тијесна и неравномјерна. И са хипертироидизмом (Граве'с Дисеасе), долази до јаке исцрпљености.
7. Хормон раста
   Хормон раста - хормон раста који промовише губитак тежине. Обично активира ћелијску секрецију масти и њихову разградњу.Низак ниво соматотропина инхибира све процесе у организму.

   © ДепоситПхотос

8. Кортизол
   Зове се стресни хормон. Главни разлоги за повећање пражњења су стрес и недостатак спавања. Повишени нивои кортизола повећавају апетит. Да би се суочила са проблемом, многе жене су се "држале" и осећале се лакше. Они који су стално у трауматским ситуацијама, често добијају вишак тежине, чак и ако не превише. Повезан је са оштећењем метаболизма током нервног преоптерећења.

Ендокрини болести дијабетес, повећани нивои сексуалних хормона блиско су повезани са неконтролисаном повећањем телесне масе. За идентификацију и елиминацију патологије, вреди проћи кроз посебан лабораторијска истраживања. Испод је листа тестова који вам омогућавају да откријете и зауставите врло опасне болести у раним фазама.

© ДепоситПхотос

Анализе које треба проћи ако не можете изгубити тежину

1. Штитни хормони: тироксин (Т4) и тријодотиронин (Т3)
2. Хормон који стимулише срце (ТСХ)
3. Ниво глукозе у крви
4. Гликозиловани хемоглобин
5. Инсулин и Ц-пептид
6. Тест толеранце глукозе
7. Ниво естрадиола
8. Ниво кортизола
9. Ниво тестостерона
10. Фоликле-стимулишући и лутеинизујући хормони

© ДепоситПхотос

Комплексно женско тело је увек на милости подмукли хормони. У 70% случајева, хормонски дисбаланс постаје узрок вишка телесне тежине. Немојте бити лијени да бисте се тестирали пре него што се вратите на вашу исхрану или се пријавите за теретану. Понекад је пар килограма боље него покварено здравље.

Шта мислите о овоме? Можда није вредно бринути о потпуности уопште, јер како се понашати, шта да кажем и како изгледати је приватна ствар сваке жене. Волите себе како сте и останите под било којим околностима!

Ове корисне информације о хормоне и њихове ефекте на тело Биће занимљиво за ваше пријатеље, обавезно поделите чланак са њима!