У међувремену, оно што једемо и наше здравље је директна веза. Расположења, жеља да дјелују и граде, брину о рођацима, жеља за интимном интимношћу је директно зависна од нивои хормона у женском тијелу и здравље уринарног система.
За женско тело треба само богата храна антиоксиданти, фолне киселине, јода, магнезијума, витамина А и Д, полиненасићених масних киселина, гвожђа, бакра, протеина, аргинина, лецитина и калцијума.
Производи за здравље жена
Женска дијета, која укључује производе неопходне за одржавање здравља женског репродуктивног система, нормализира ниво хормона и повећати либидотакође ће позитивно утицати на бројке. Одличне вести!
- Јогурт и кефир
Пробиотици из ових производа директно утичу на микрофлоро екстерних гениталних органа. Редовно јести кефир и јогурт, знатно смањите ризик од дршке.
И због повећаног садржаја калцијума млечни производи смањити манифестације предменструалног синдрома (ПМС).
- Зелени чај
Као и кефир, зелени чај такође помаже у смањивању симптома ПМС-а, а катехини (полифеноли), који имају антиоксидативне особине, помажу у борби инфекције уринарног тракта. - Житарице, махунарке, поврће, зеленило
Сви ови производи садрже много влакнакоји стимулише дигестивни тракт. Доказано је да су многи проблеми са женским здрављем повезани са неисправним деловањем црева (повећана формација плина, колитис, ентеритис). Стабљике су опћенито корисне за оне који гледају своју фигуру.
Витамин А, садржан у шаргарепу, паприка, је неопходан за правилно функционисање јајника. Зелени - извор магнезијума и фолне киселине, без којих крхки женски нервни систем пропадне.
- Јаја
У јајима је пуно лецитина, који је укључен у развој женских полних хормона. Богат извор протеина, такође су укључени у листу производа који повећавају расположење. - Росехип, Цитрус
Научници на Универзитету у Пенсилванији утврдили су да жене које редовно једу цитрусе имају значајно смањен ризик од развоја фиброиди утеруса из разлога што је витамин Ц моћан антиоксидант. Шипка је такође вриједан извор овог витамина. - Јабуке
Утврђено је да жене које једу најмање једну јабуку дневно имају мање шансе да доживљавају сексуалне дисфункције, њихов степен задовољства и узбуђења је много већи.
То је због чињенице да јабуке садрже полифооле и фитоестоге у великим количинама, које стимулишу проток крви до женских гениталних органа, повећавајући узбуђеност.
- Црвено вино
1-2 чаше црног вина за 30% повећавају сексуалну жељу жене због производње азотног оксида у телу, што опушта зидове крвних судова. - Морска риба
Мастна морска риба (скуша, лосос, туна) - најбогатији извор полиненасићене масне киселине, које наше тело није способно произвести. Ове киселине позитивно утичу на хормоне жене, повећавају сексуалну издржљивост и жељу.
У комбинацији са производима који садрже јод (морске кале, ораси) морска риба служи као превентивна мера за онколошке болести јајника и груди.
- Маслиново уље и зрна пшенице
Витамин Е, који је богат у овим производима, један је од најважнијих за здравље жена. Он је директно укључен у производњу сексуалних хормона, регулише менструални циклусТо повећава шансе да затрудни.
Добробит женског здравља зависи углавном од психолошких ставова, чак постоји и низ навика - непријатељи женствености.Живите у хармонији са собом и женством, покушајте да освојите у себи оно што вас спречава да уживате у животу!
Не заборавите да делите чланак са пријатељима.
