Метода враћања визије Норбекова. Захваљујући њему, хиљаде људи заувек су заборавиле наочаре!

Мирзакарим Норбеков - особа захваљујући којој је велики број људи широм свијета успио вратити своју визију и трајно се ослободити наочара. Основни принцип његове методологије је психолошко ослобађање од навике да се сматра да је слаба, болесна, слаба и несигурна особа.

Али то не можемо рећитехника рестаурације вида потпуно базиран на самопоуздању, Норбеков је развио низ вежби који дају одличне резултате у лечењу миопије, хиперопије и астигматизма.

Али зарастање од болести као што је катаракта и глауком, атрофију оптичког нерва и макуларну дистрофију не треба очекивати, иако аутор методологије покушава доказати ефикасност свог система чак и са таквим органским непоправљивим оштећењима органа вида.

Приликом извођења гимнастике за Норбекову визију, неопходно је одржавати мишићни корзет: исправити рамена, равно назад и учинити све уз осмех и позитивне емоције.

Гимнастика за очи Норбекова

Вежба за побољшање визије број 1
Држите главу директно, без повратка.Водите очи (до плафона), ментално наставите даље кретање кроз чело, вертикално нагоре.
Вежба за побољшање визије број 2
Држећи равну позицију главе, погледајте доле, ментално наставите да гледате у своје грло.
Вежба за побољшање визије број 3
Гледајте лево, као да сте преко лијевог уха.
Погледајте десно, као да сте преко десног уха.
Вежба за побољшање приказа број 4 - "Лептир"
Када радите вежбе, обратите посебну пажњу на непокретност главе, ротирајте само својим очима. Уверите се да мишићи око нису претерани и покушајте да добијете слику највеће величине у лицу.

Редослед покрета очију: доњи леви угао - горњи десни угао - доњи десни угао - горњи леви угао.

Затим поновите вежбу у обрнутом редоследу: доњи десни угао - горњи леви угао - доњи леви угао - горњи десни угао.

Затим опустите очи и очне капке, лако и брзо треперите.
Вежба за побољшање приказа број 5 - "Осам"
Препоруке за спровођење ове вежбе су сличне "лептиру". Водите своје очи дуж трајекторије која подсећа на обрнути број 8 или знак бесконачности што је више могуће, али унутар лица. Наизменично, покрет би требао бити у једном правцу, а онда други.На крају вежбе такође морате лако да трепери.
Вежба за побољшање визије број 6
Ова вјежба за косим мишићима очног зглоба, што доприноси развоју латералне видљивости и препоручује се за миопију.

Вежбање треба изводити у мирном окружењу, тако да ништа не одвлачи и не плаши.

Коси поглед на врх носа. Можете поставити прст испред себе и пажљиво гледати на њега, без одвајања, полако доносећи прст ближе врху носа. Онда погледајте опуштено испред себе, поправите бочне предмете, али не померајте очи!

Следећи алтернативни:

Погледајте сам врх носа, даље испред и са стране, без погледа на њега. Поглед на нос, затим - напред и бочно. Погледајте тачку између обрва, а затим погледајте поново напред и на страну, без промене изгледа.
Учите око 7-8 пута у сваком смеру.

Гледајте глаткост преласка са једне на другу тачку, алтернативно треперење вежбе. Пазите на позитиван унутрашњи став.
Вежба за побољшање визије број 7
Померите прсте индикатора руку на врх носа и причврстите их на њих. Затим полако почињу да их шире хоризонтално на стране: десно око се фиксира на индексни прст десне руке, лево око на индексни прст леве руке.

Не покушавајте да раздвојите - користите само бочни вид! Поновите ову вјежбу неколико пута, не заборавите да се опустите.
Вежба за побољшање приказа број 8 - "Велики круг"
Држите главу и изводите кружне покрете својим очима: замислите огромно лице за гледање (боље од златне боје), а затим полако окрећите очи у смеру казаљке на сату, а затим против, притом фиксирајте очи на сваку измишљену слику.

Покушајте да не исечите углове - круг треба да буде глатко. Од тренинга до другог, повећајте величину круга. Поновите ову вежбу, подигните лице на небо отвореним очима. Тада можете поновити две претходне вежбе, али са затвореним очима. Ова опција доприноси масажу сочива.