Многи од нас су чули за енергетску гимнастику, али их је мало практиковало. И узалудно, јер упркос свему једноставности вежби, која траје само 5 минута дневно, ради чуда.
Ову гимнастику обављају многи хеалери како би се обновио енергетски баланс и побољшао рад свих органа. Након што урадите ове једноставне, али ефикасне вежбе, инструменти који меру енергетског поља особе одмах показују позитивне промјене.
Енергетска гимнастика
И тако почињемо. Свака вјежба треба обавити. 7 пута.
- Урадите кружне ротације са стопалима на свакој нози у оба смера.
- Савијте колено и кружите ротацију доње ноге. Онда урадите на другој нози.
- Ротирајте карлицу у круг. Прво, у смеру казаљке на сату, а затим - против.
- Затим вршите ротационе кретње рукама обе руке.
- Направите кружне покрете спојева лактова.
- Ротирајте рамена спојнице напред и назад. Руке близу себе.
- Померите очи горе и доле, лево-десно и 7 кружно.
- Да ли глава нагиње напред и назад. Врло пажљиво баците главу назад. Затим извршите кружно окретање главе у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату.
- Лагање на поду. Лопатице морају лежати на поду. Савиј колена. Ставите руке испод главе. Са спорим темпом, кретње померите ногама као да сте педали.
На крају добре руке руке и ногу.
Урадите енергетску гимнастику када вам је удобно. Али то је ефикасније ако то урадите ујутру. Током времена ћете се осећати здравије и млађе. Резултат није дуго у току.
Подијелите са својим пријатељима ове вежбе, нека и они покушају.
