Понекад живот нам даје неочекивана пријатна изненађења! То се десило са 55-годишњим јапанским глумцем који је случајно открио нови начин губитка тежине. Енергија дисања, у правом смеру, помоћи ће да се расхере маст! Само је потребно полако удахнути ваздух и издати агресивно. Само пар минута дневно, сада ћу све детаљно да потпишем. Испод је видео туториал.
"Дуга дијета за дијете" - такозване такве посебне вежбе за дисање јапански Мике Риосуке, глумац који је био изузетно срећан. Само замислите, опоравио се да види доктора, надајући се да ће лечити леђа. Доктор је прописао човека посебне вјежбе за дихање како би ојачао мишиће леђа и ублажио бол у доњем делу леђа.
© ДепоситПхотос
Одличан јапански човек почео је да изводи овај светлосни комплекс: било је потребно провести само 2 минута дневно, док је бол нестабилан одмах. Након неколико недеља таквих једноставних тренинга, Риосуке је приметио да губи тежину! Човек је био збуњен, приметио је то струк је постао тањи, мишићи су се појачали и дошли до тона. За седам седмица г. Риосуке је пао 13 кг, а његов струк је пао за 12 цм! Господе, како је веселио ...
У овом видео-снимку, брзи и витки Јапанци показују како правилно изводити чудесни комплекс. У наставку додам детаљне инструкције корак по корак. Верујем моћ дисања! Подсети се Бодифлек техника: Сигуран сам да постоје жене међу нашим чудесним читаоцима који су га практиковали. У комбинацији са мишићном напетошћу, дубинско абдоминално дишање даје одличан резултат!
"Пратим мој удах: издахнућу - удахну, издахну и удахну. Уз сву могућу пажњу не желим ништа бити лоше ..." Дакле, постоје 2 методе дубоког дисања за мршављење које нам је господин Риосуке љубазно показао. Узимање посебних поза и концентрише се на дисањеМожете добити невероватне резултате. Брзо затегните стомак, уклоните бочне стране и помало.
Добро осјетите напетост абдоминалних мишића и других мишића тела, држите руку стално на стомаку.
Беље дише, дубоко дисање, добро ојачава мишиће целог тела и повећава брзину метаболизма. Зашто сам склон да верујем да то функционише? Мика Риосуке је потврдио само својим примјером да пракса дисања има утицај сагоревања масти, али има пуно таквих пракси. Ми ћемо разумети механизам, како се то дешава.
© ДепоситПхотос
Масноћа је подељена на 3 компоненте: угљеник, кисеоник и водоник. Када кисеоник улази у масне ћелиједоприноси њиховом распаду у угљен-диоксид и воду. Током дубоког дисања, кисеоник засићује крв, улази у масне ћелије и започиње процес раздвајања масти. У обичном животу, дишу прилично површно, не концентришемо се на дисање, јер се такви процеси не појављују.
Такође, дубоко дисање ће бити корисно за било кога доживљавајући нервозну тензијуанксиозност, лоше спавање или стално осећање уморности. Полако удахните ваздух, издахните напор, као да издахне све лоше ствари које су вам се икада догодиле. Пракса даје невероватан ефекат, доноси мир у душу, тонизира и ојачава тело!
© ДепоситПхотос
Да ли имате жељу да пробате ову дивну јапанску технику? Не бих био изненађен ако се појављују коментари наших драгих читалаца који сумњају. Да сумња је сасвим нормално, то је знак радног ума.
Али и даље препоручујем да пробате дубоко дисање, лече тело и нервни систем уз минимално време и ресурсе. Укупно 2 до 5 минута дневно, и недељу дана касније биће видљиво смањење струка! Сачекаћу ваше повратне информације, поделите своје утиске, напишите, волите ли ефекат који даје дах стомаку. Желим вам добро здравље и радије дане!
