Николај Дроздов Ја непрестано једем ове 7 производа, тако да се не распадам.

Сви вољени и препознати по програму "У животињском свету" Николај Дроздов већ је стара 80 година. И још је жив: ангажован је на научним активностима, пуно путује, успева да учествује у многим ТВ пројектима и дели своје животно искуство. Гледајући га, схватате да старост није никаква тужна и да се не бојите тога.

Ревизија "Тако једноставно!" одлучио да сазнаш и кажеш шта тајна здравља, жестину и дуговечност Николаја Дроздова. Његово витко тело може завидети младићима, а да не помињемо старије вршњаке. Његова воља и дијета заиста заслужују аплауз.

Тајне дуговечности

Николај Николајевић је добар пример многим тврдоглавим људима који тврде да би требало да једу месо и млечне производе. Он не само воли животиње, већ и разуме како природа ради и живи у складу са својим законима. Дроздов је вегетаријанац и сирови хранитељ. Али понекад он дозвољава да једе препун јаја и једе их заједно са шкољком. Са алкохолом, он је раскинуо пре много времена.

"Још увек сам уверен у корист прехрамбене сирове хране и моно-исхране, волим једноставна јела. Ујутру уживам у исхрани житарице, не кувана, већ само напуњена воденом кухном водом.Узгред, ја не кувам хељџатну кашу - увече сипам топлу воду на житарице, а ујутро само загрејем. Током дана, једем поврће, салате од рајчица, артичоке у Јерусалиму, краставци, житарице и тиквице. "

Једино што Дроздов не може одбити је кафа. Он обожава ово пиће и пије без шећера. Поред тога, кафа је корисна при ниском притиску. Чак и на сету, водитељ га увек тражи да прави кашу и кафу. Поред тога, Николај Николајевић тврди да постоји 7 хране које можете стално конзумирати и не постати дебели.

"Стално једем седам намирница: краставци, зелена салата, лиснато купус, паприка зеленог паприка, жути папричица, бибер паприка и ... црвена паприка. Можете их јести све време и не губећи масноће."

Али ово, наравно, није потпуни однос водитеља. Такође једе воће и бобице, али се не нарочито бави њима, јер садрже доста шећера. Од житарица једе само овсену кашу, пшеницу и хељде. Најбоље се раде на води, али такође можете користити млеко. Међутим, тајна здравља и младости Николаја Дроздова није само у исхрани.

Тајни дуговечности Николаја Дроздова

1. Без пушења. Ово је једини начин да се спасите од можданог удара, рака, срчаног удара и многих других болести.
2. За доручак - каша. Вечера би требала бити минимална. Тежина треба прилагодити разумном исхраном.

   "Не волим ресторане - храна би требало да буде једноставна и здрава. Вегетаријанство је прави пут за особу, пошто је наш стомак прилагођен за исхрану биљака, а за животиње се користе велике енергије".
   

3. Без физичке активности било где. Николај Дроздов се буди 5-6 ујутру. Пуњење траје сат и по. Комплекс укључује елементе класичне и респираторне гимнастике, укључујући 100 сквота и вежби како би се одржала флексибилност кичме. И, наравно, јога. ТВ презентер саветује све да направе главу.
   
   "Не можете створити прави став без припреме, па вам саветујем да је поједноставите. Клекнујући и спуштајући подлактице на поду, постављамо круну главе на поду, тако да је глава нижа од карлице и крв ка њему, тј. па барем 15-20 секунди. Имајући мало одмора, правимо "брезе".
4. Увек би требали радити добра дела. Анцхорман је великодушан у добротворне пројекте и води активан друштвени живот.
5. И, наравно, увек треба да обучавате свој мозак. Човјек је жив док је нешто заинтересован. Потребно је прочитати, путовати, ићи са животом у кораку. И да будемо истинити њиховом раду.
   

Као леп бонус, дајемо вам видео у коме ТВ водитељ дели своје кулинарско искуство и став према храни.

Николај Николаевич Дроздов инспирише! Колико смо срећни да постоје људи који могу бити прави пример. Желимо да увек уживате у животу, будите здрави и енергични. Не заборавите да делите корисне информације са својим пријатељима у друштвеним мрежама.