10 најквалитетнијих грицкалица, које садрже мање од 100 калорија.

Свако ко је на дијети или води здрав начин живота, желим да вас подсјетим да се снацкање може упоредити са медаљом - имају и двије стране.

Ако се држите правих основа губљења тежине и једете плућа и ниске калоричне грицкалице - ово ће вас приближити драгоценој марки на вагу или вам помоћи да уђете у вашу омиљену хаљину. Међутим, ако се сналазите на штетну храну и заборавите на главне оброке - пре него што изгубите тежину, биће као прије мјесеца.

Да бисте увек били у одличном стању - држите се вишеструких оброка, полако конзумирајте, у малим порцијама и добро жвакајте храну. Нудимо вам 10 најкориснијих грицкалица, који садрже мање од 100 калорија.

Који грицкалице немају 100 калорија

1. 25 пистација
   Састав ових здравих ораха укључује витамине, минерале и друге корисне супстанце које помажу у смањењу ниво холестерола у крви и угушити глад. 25 пистација садржи 85 калорија.

   

2. 1/3 чаша црвеног пасуља
   Све махунарке имају високу нутритивну вредност, оне садрже много корисних за тело влакна. Црвени пасуљ не само да даје осећај пуности, већ и спречава развој ћелија рака, уклања токсине и жлијезде из тела и има само 85 калорија у 1/3 чаше.

   

3. 20 грама црне чоколаде
   Тамна чоколада помаже у одржавању срчаног мишића у добром стању, третира бронхопулмоналне болести и стимулише менталну будност. Ова ужина има изузетно снажно дејство, јер горчана чоколада садржи пуно кофеина. Калорије - 95 калорија у 20 грама.

   © ДепоситПхотос

4. 3 кашике муесли
   Муесли је познат по својим позитивним ефектима на дигестивни систем, јер су готово савршено избалансирани једноставни и сложени угљени хидрати. Муесли даје осећај ситости, напуни тијело енергијом цијели дан и нормализује рад гастроинтестиналног тракта. Након једења 3 кашике ове деликатесе, телу ћете дати само 85 калорија.

   © ДепоситПхотос

5. 2 жлица сушених кикирикија
   Кикирикије су богате антиоксидантикоји јачају имунолошки систем и имају помлађивачки ефекат на људске ћелије. 2 кашике кикирикија - 80 калорија.
   
6. 2 шоље кокице
   Ако изаберете кокице без штетних адитива и боја, то може послужити као пријатна и лагана ужина. 2 шалице кокице садрже само 95 калорија.
   
7. 2 шољице нарезане лубенице
   Лубеница је 90% воде, што омогућава не само чишћење тела токсина и токсина, већ и уклањање песка и камења из бубрега. 2 шољице нарезаних лубеница садрже само 90 калорија.
   © ДепоситПхотос
8. 50 грама киселог сока са сунцокретовим уљем и шећером
   Сауеркраут је познат по високом садржају витамина Ц, који помаже у јачању имунолошког система и борби против болести у хладној сезони. 50 грама киселог сока садржи 60 калорија. Лака и здрава ужина!
   © ДепоситПхотос
9. 1 шоља малина
   Када су замрзнуте, малине не губе своје корисне особине, тако да их можете користити у било ком облику. Ова чудесна бобица је позната по својим имуностимулационим и антипиретичким особинама, смањује ниво штетног холестерола у крви и јача крвне судове. 1 шоља малина садржи 65 калорија.
   
10. 30 грама сувог грожђа
    Раисин јача кардиоваскуларни систем, побољшава имунитет, олакшава умор, депресију и несаницу, позитиван ефекат на нервни систем.
    

Који производи имате уједно, обратите пажњу на њихове предности за тело и, наравно, величину делова. Ако једете грицкалице мало и са апетитом, онда вам неће бити додатних килограма!

Пријатељи или колеге не знају који производи могу да раде за снацк? Реците им за овај чланак. Храна би требало да буде корисна само за тело!