Комбинације производа за јаја са хромом и паприком помажу у изградњи у кратком времену

Сви знају да уравнотежена дијета побољшава здравље, побољшава здравље и, што је најважније, помаже да изгуби више килограма! Наш уреднички одбор је већ више пута написао да се неки производи боље апсорбују у пару, допуњујући укус и корисне особине једне од других.

Данас "Тако једноставно!" рећи ће права комбинација производа, чија редовна употреба ће вам донети корак ближе долазењу неговане фигуре. Па, идемо?

Храна за мршављење

1. Шунке и бобице
   Већина нутрициониста тврде да укључивање каше из овса у исхрану може бити спречавање многих болести гастроинтестиналног тракта, као и продужење живота. Употреба овсене каше спречава појаву крвних угрушака, смањује се ниво холестерола у крви и побољшава активност мозга. А ако додате гомилу слатких бобица у обичну кашу, добићете прави извор здравља и лепоте.

   Оба ова производа могу повећати ниво грелин - хормона који је подложан осећању глади. Овсена јела у комбинацији са бобицама помаже спортистима да изграде мишиће контролишући телесну тежину.Направите ово јело омиљени доручак и ускоро приметите да сте већ један корак ближе сну!

   

2. Авокадо и Спанаћ
   Авокадос и спанаћ су производи којима сви треба да воле. Ова комбинација је савршена комбинација корисних супстанци. Спанаћ је извор витамина А и лутеина.

   А ако га спојите са здравим масноћама које садрже авокадо, опће стање тела ће се побољшати, дигестија ће се нормализовати и исцрпљивање ће нестати. осећај глади. И што је најважније - нискокалорични садржај ових производа ће имати користи од ваше цифре.

   

3. Пистације и бадеми
   Нутс нису само одлична алтернатива штетним чиповима и кректерима, већ и веома здраво снацк за вашу фигуру. Биљке садрже природне биљне стероле које помажу у смањењу нивоа холестерола, смањујући његову апсорпцију у цревима. А шта је са бунарима мононенасићених масти, биљних протеина, витамина Е и антиоксиданата.

   Сва ова својства помажу у одржавању срца здравог и тијесног тела. Додајте неке пистације у гомилу бадема и бићете одушевљени! На крају крајева, ораси - незаобилазни производ за танак и здравији дигестивни систем.

   

4. Паприка и јаја
   Ммм, јаја са паприком ... Ово није само невероватно јело, већ и комбинација производа, убијајући за додатне сантиметре у струку. Јаја садрже огромну количину холина (витамин Б4), чиме се повећава метаболизам, чиме се тело одржава у добром физичком стању.

   Осим тога, холин је назначен код болести јетре, као и код атеросклерозе. Пеппер је незаобилазни извор витамина Ц, влакана, протеина и алкалоида. Показује се да га користе сви који су на дијети, жели изгубити тежину и задржати танак број. Комбинација је вредна своје тежине у злату, а што је најважније - колико је укусно!

   

5. Туна и ђумбир
   Љубитељи јапанске кухиње могу се радујати, јер комбинација невероватне туњевине и зачињеног ђумбира је јело које ће помоћи не само да доживи небеско задовољство, већ и изгубити тежину. Вредне компоненте меса туне познате су дуго: протеин за јаке мишиће, омега-3 киселине за флексибилност лигамената, док је маст смијешно мала.

   Додајте мало ђумби туну и нећете то жалити. Овај други садржи корисну супстанцу - гингерол, који помаже убрзавању дигестије и побољшању метаболичких процеса у телу, чиме се елиминише вишак тежине.

   

6. Јабуке и тамна чоколада
   Комбинација сочних јабука и тамне чоколаде - најбољи десерт, који је дошао до нутрициониста. Јабуке су богате анти-инфламаторним супстанцама кверцетин, што смањује ризик од инфаркта миокарда, простате и плућа, као и Алцхајмерове болести.

   А чоколада је богата катехинима који спречавају атеросклерозу. Комбинација ових супстанци на најбољи начин утиче на кардиоваскуларни систем, побољшава варење, чиме се стимулише губитак тежине. И укусно и здраво!

   

Ако се две корисне супстанце комбинују са умом, можете остварити запањујући ефекат. Ове тачне комбинације производа ће сигурно удвостручити предности једења, допуњавања и побољшања корисних својстава једни других.

Да ли вам је овај чланак корисним? Подијелите је са пријатељима у друштвеним мрежама.