Научници су рекли да су 2 киви дневно способни ... Емералд доктор!

Киви ће помоћи да постану тачнији у хитним условима! Страшно ми се није допало ово кисело воће у детињству, али сада ... Одличан ефекат смарагдног воћа на тело је тешко промашити, поготово ако се конзумира дневно на празан желудац.

Киви исхрана за мршављење помаже брзо очистити тело, спалити вишак масти без губитка мишића, а такође обогаћује имунолошки систем који је током зиме осиромашен витаминима. То је то!

© ДепоситПхотос

Киви за мршављење

Киви садржи природно карнитин, масти горионика биљног порекла. Такође, плод богат влакном и витамином Ц, флавоноидима и антиоксидантима. Истовремено - ниска калорија! Идеално за дневне посте: структура феталних влакана ће вам помоћи да контролишете свој апетит.

Корисно је користити 1 киви на празан желудац, ако не трпите од чир на желуцу или гастритис. Неки људи га једу чак и са кором, који такође садржи пуно хранљивих материја и влакана. Верзија од коже је аматер, имам мало идеје како је. Али очишћени киви ујутро је дивна храна која испуњава тело енергијом и енергијом за цео дан.

Воћак помаже у чишћењу црева и складишта витамина ће помоћи да се носи са преједањем. Испоставља се да врло често неконтролисани апетит проистиче из недостатка одређених супстанци у телу, на пример, цинка, који је такође присутан у овом баршунастом воћу!

© ДепоситПхотос

Киви пост фастинг даи

Једном, највише - два пута недељно, можете да проведете дан поста на киви. Током дана се препоручује да се поједе 6 плодова кивија и пију 1, 5 литара ниско-масног кефира или несладканог јогурта. Систем дигестивног система ће се одморити током дана поста, чишћење ће бити очишћено. Захваљујући чудесним својствима кивија, можете изгубити до 2 кг само за један дан поста!

Током дана истовара можете пити коктеле: мешати јогурт у блендер са кивијем и наранџом или бобицама. Ово ће диверзификовати мени и помоћи у преношењу ограничења у храни уз задовољство, али чудотворни ефекат чишћења тела ће остати!

© ДепоситПхотос

Киви дијета даје одличне резултате. Ја вам нудим чак 2 опције дијете за 7 дана. Само се не препознајете у огледалу за само недељу дана! Истовремено, губитак тежине ће проћи са користима за тело, са витаминима, без губитка мишићне масе. У тако кратком времену могуће је изгубити тежину чак 6 кг! А мени је бајка ...

© ДепоситПхотос

Киви Зелена Исхрана

1. Доручак
   Припремите салату од 1 гомпа листова зелене салате, 1 папричица, 1 киви, 2 зелене стабла лука. Сезоните салату са 1 жлица француског сенфа или лимуновог сока.
2. Снацк 2 сата после доручка
   Припремите блендер коктел од 1 зелене јабуке, 1 киви и 1 банану. Ако не можете направити коктел, само уживајте у воћу!
3. Ручак
   Поур 3 тбсп. л. овсена каша са чашом природног јогурта, додајте гомилу грожђа, фино исецкане мандарине и сецкане киви. Пустите љуспице да стоје око 15 минута и уживајте у енергетски богатом ручку!
4. Поподневни чај
   Припремите воћну салату: потребно вам је 1 банана, 1 јабука, 1 киви и чаша кефира или јогурта. У салату можете додати шаргарепу цимета.
5. Вечера
   Укуцајте мало смеђег пиринча и направите топлу салату! 50 грама кувана смокве пиринчеве мешавине са 1 киви, 1 јабука или крушке, зелену салом и чашом кефира. Састав салате може изгледати чудно, али је врло укусно, пробајте!
6. Пре кревета
   Можете одабрати: можете јести 1 наранџастом или пити 1 шољицу кефира.

© ДепоситПхотос

Протеинска дијета за Киви

1. Доручак
   Припремите салату од 100 г кувљеног смеђег пиринча, 1 кичкога киви, 1 јаребичаста јабука и 30 г фета сира. Пијте салату са шољицом зеленог чаја.
2. Снацк 2 сата после доручка
   1 банана и 1 киви.Ако је могуће, припремите коктел у блендер од 1 киви, 1 банану и 1 лимун.
3. Ручак
   Супер Салат! Кокице 150 г кувана пилећег филета, пола грејпа, 2 киви, 1 ситно фино кувано јаје, мало зеленог лука. Сезонску салату са сланом, бибером и лимуновим соком додајте и 1 тбсп. л. маслиново уље.
4. Поподневни чај
   Припремите салату од пола банане, 2 киви, 1 тсп. грожђице и 200 грама немастног, не слатког јогурта. Можете направити такву салату са кефиром.
5. Вечера
   Урезати 50 г фета сира и 2 киви, мијешати с 50 г куваног смеђег пиринча. Салата салату 1 тсп. маслиново уље и мали прах од босиљка.
6. Пре кревета
   Можете пити 1 шољицу кефира или јогурта са ниским садржајем масти.

© ДепоситПхотос

Сви желимо да будемо бољи него јуче: потрага за савршеношћу је природна. Само природно, жеља да будете здрави и да се осећате сјајно! Подијелите с пријатељима ове добро осмишљене шеме мршављења: чак и они који не воле киви ће бити заведени!