Међу многим различитим системима губитка тежине, тешко је одмах наћи ону која би била најпогоднија за тело и дала ефикасан резултат. Исхрана "6 кашица" одобрен од нутрициониста и односи се на оне чије су користи очигледне.
Дијета је дизајнирана за 7 дана, нискокалорични мени пружа брз и прилично угодан губитак тежине. Савршено је за оне који желе да се деле са 5-6 килограма. Ово је буџетске оброке, не захтева пуно времена за кување!
Касхи изузетно корисно за тело: влакна, сет витамина и вредних микроелемената (у зависности од врсте житарица), угљених хидрата и протеина чине их одличном основом за исхрану дијететских производа. Свака трава ствара свој јединствени ефекат.
Принцип исхране "6 кашице" лежи у чињеници да током шест дана треба једити једну врсту кашице (сваки дан је различита каша), поштујући строго наређење, а седми дан направити кашу из мешавине различитих житарица.
Пратите дијету погодно је почети од понедјељка, јер је ово у недјељу увече потребно припремити прву врсту кашице (пшенице). Напуните загрљај са кључаном водом у омјеру од 1: 3 и кувајте 5 минута, завртите и оставите да пукне. Ујутру на празан стомак попијте чашу топле воде са лимуном, а након 20 минута наставите на доручак.
Додати со, шећер, путер у каши не може. Једите кашу сваких 3-4 сата чим будете гладни. Током придржавања исхране је дозвољена употреба свеже поврће (корење, краставци, парадајз, бугарски бибер), воће (јабуке, цитруси), кефир у умереним количинама.
Уздржите се од рибе, меса, јаја, млека, алкохола, слаткиша и производа од брашна. Несладки чај - добродошли, вода - у довољним количинама. Важно: ако трпите хронична обољења дигестивног система, консултујте се са својим доктором о могућности да пратите ову дијету.
Током недеље ће исхрана побољшати рад црева, тијело ће се очистити природно, обогаћено витаминима и елементима у траговима, што ће свакако бити на слици, стање коже, косу и нокте!
Реците својим пријатељима о корисном и задовољавајућем начину да смршате, поделите чланак!
