Као што кажу, шећер је бела смрт. Он се заиста сматра једним од најнеповољнијих супстанци. Чим ниво крви постане превисок, може изазвати дијабетес и друге озбиљне здравствене проблеме: кардиоваскуларне болести, проблеме са бубрезима, па чак и мождани удар.
Без обзира на то да ли сте болесни са дијабетесом или не, потребно је увек пратити ваш унос шећера. Тело увек шаље сигнале када има било каквих кршења. Постоји 7 сигурних знакова да једете превише шећера. Уредници ће вам рећи о њима. "Тако једноставно!".
Потрошња шећера
- Стални осећај глади
Ако једете пуно хране која садржи велике количине шећераУглавном се повећава ниво глукозе у крви. То доводи до чињенице да не продире у ћелије. Као резултат, тело не добија потребну енергију и тражи храну. А ово може довести не само на дијабетес, већ и на гојазност.
- Стални замор
Ево иста ситуација као и осећај глади. Уз висок ниво шећера у крви, тело не може правилно складиштити и обрађивати глукозу. Као резултат тога, осећате се не само гладним, већ и уморним.
- Често мокрење
Бубрези нормално не могу да обрадују течност ако је ниво шећера у крви висок. Због тога тело раствара крв са интрацелуларним течностима, што доводи до честог уринирања.
- Заразне болести
Висок ниво шећера ствара повољно окружење за репродукцију квасца и бактерија. Инфекције уринарног тракта могу се јавити код мушкараца и жена. Али код жена је чешћа ако су нивои шећера високи.
- Сува уста
Снажан осећај жеђи и суха уста су сигурни знакови да конзумирате превише шећера, јер доводи до дехидрације. Наравно, морате обновити равнотежу воде, али изаберите за ово пиће без шећера. Идеално - вода без гаса. Наравно, ова ставка се не односи на вруће љето, када тело тражи пуно пића.
- Сува кожа
Сува и србита кожа је још један знак претјеране потрошње шећера. Иначе, пилинг коже може се десити у позадини свега наведеног у претходним параграфима. Дакле, ако сте приметили неке сигнале и почели сте да сисате своју кожу, боље је проћи тестове да бисте сазнали ниво шећера.
- Проблеми са концентрацијом
Као што смо раније рекли, повишен шећер омета пенетрацију глукозе, нарочито у ћелије мозга. Стога, особа тешко доноси брзе одлуке и генерално мисли дуго.
Уреднички одбор
Контролишите храну која садржи много шећера. Тако ћете се спасити од многих болести и проблема са вишком тежине. Ако имате патњу, требало би да смањите количину соли у исхрани.
Научите да слушате своје тело и делите корисне информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама!
Пхото превиевс депоситфотос.
