Зашто непрекидно жваким ланово семе. Свако то треба знати, посебно жене преко 35 година!

Лан, латино име које се у преводу звучи као "најкорисније", једно је од најстаријих биљака које је човек и одувек био високо цењен због својих лековитих својстава.

Лланови семена су највреднији извор омега-3 масних киселина неопходних за превенцију атеросклерозе. 100 г семена садржи 22 г омега-3. За поређење: у 100 г ораха - 6 г масних киселина, и 100 г скуше - само 5 г.

Флаксеед има висок садржај мангана, магнезијума и грубих дијететских влакана, што побољшава варење и смањује ниво холестерола у крви. Овај производ је одличан додатак исхрани људи који воде здрав начин живота.

Својства ланених семена

Покушајмо да истакнемо главну корист особине ланеног семена:

1. Лланови семена су сорбент и чисте наше цревине од жлијезда и токсина, а не горе од активног угљена, имају благо лаксативно дејство.
2. Смањите вероватноћу неких облика рака. Конкретно, рак дојке и рак дебелог црева.
3. Смањите крвни притисак и 75% смањите акумулацију атеросклеротичних плака.
4. Враћајте микрофлору црева.
5. Побољшати стање коже и косе.

Женске здравствене користи

Посебно корисна за ланене жене старије од 35 година - смањује ризик од развоја рака дојке и олакшава непријатне симптоме менопаузе. Семе лана садрже фитоестрогене који помажу у регулисању хормона жене и представљају супституте за женски сексуални хормон (естроген).

Редовним уносом производа можете подесити менструални циклус и ублажити стање током менопаузе. Узети ланено семе се препоручује током трудноће. Састав овог производа садржи мноштво драгоцених микроелемената и других корисних супстанци неопходних за потпуни развој фетуса.

Како узети?

Полисахариди у шкољкама ланених сјемена могу везати пуно воде - због тога, када инсистира на сјеменку вискозне желе, које се узимају усмено за лечење.

Узми 2/3 кашике семена. Увече их напуните куханом водом на собној температури тако да течност потпуно покрива семе. Ујутро, на празан желудац, попијте плитку пиву и залијепите га. Овим начином употребе, све корисне особине омега-3 масних киселина су боље очуване.

Нутриционисти препоручују инсистирање, а не кување семена, јер с дуготрајним загревањем масних киселина оксидују, формирају се пероксиди, који су, напротив, штетни за тело и могу имати канцерогени ефекат.

10 минута након узимања ланеног семена, можете пити своју прву чашу воде дневно. Ако желите да стимулишете метаболизам у потпуности, 10 минута након што узмете чашу воде, једите зелену јабуку. А после 10 минута можете доручковати мирном ума.

Како утврдити да ли сте купили добар ланац?

Семе лан се може купити у скоро свакој апотеци. Паковање семена кошта од 30 до 70 рубаља. Семе треба да буде суво и крхко, да има карактеристичан мирисни мирис, без гренчине, нарочито гњева. Боја семена треба бити светло смеђа или жута.

Боље је да не купујете здробљено семе, сами их самите, јер се брзо оксидирају и не чувају дуго времена. Важан критеријум квалитета је количина слузи која се јутра формира на семену. Што више - боље.

Контраиндикације

1. Прекомерна потрошња семена леда и недовољна количина воде могу довести до опструкције црева.Постоји семе вредно малих порција, увек пијаће воде.
2. У присуству камена у бешари или жучу, са панкреатитисом, холециститисом, неопходно је употребити ланове семе са великим опрезом, јер имају снажан цхолеретиц ефекат.
3. Неки људи могу имати надимање или надутост при употреби ланеног семена, у ком случају се дозирање треба смањити.

Пијте инфузија ланеног семена Ујутро, а ви ћете се много боље осећати, процеси варења се побољшавају, килограми ће нестати, а кожа ће бити очишћена. Не заборавите то за савршени резултат потребно је пити до 2 литра воде дневно.