15 најбољих производа за чишћење артерија и спречавање инфаркта миокарда живи дуже!

Инфаркција миокарда - акутно клиничко стање које се карактерише некроза срчаног мишића. Најчешће (до 98% случајева) узрок срчаног удара је атеросклероза артерија која снабдева срце крвљу.

Због атеросклеротичне плоче поремећај крви је поремећен, у срчаном мишићу примећује се локална анемија (исхемија).

Спречавање инфаркта миокарда

Да бисте спречили појаву исхемије, а тиме и срчаног удара, можете, редовно и у довољним количинама употребљавати производе који доприносе чишћење артерија.

1. Лосос
   Лосос, попут осталих мастних морских риба (туњевина, скуша, харинга), богат је масним киселинама који помажу у смањењу холестерола у крви.

   © ДепоситПхотос

2. Сок од поморанџе
   Свеже стиснут поморан сок садржи мноштво антиоксиданата који подржавају здравље крвних судова. Укусно пиће такође снижава крвни притисак. Само 2 шоље сока дневно је довољно да задовоље свакодневну потребу за витамином Ц.

   © ДепоситПхотос

3. Ораси
   Омега-3 масне киселине и моноунсатуратед масти, које су богате са орасима, нарочито ораха и бадема, не само да ефикасно смањују холестерол, већ такође имају благотворно дејство на зглобове.

   © ДепоситПхотос

4. Персиммон
   Ово воћно воће је изузетно корисно за чишћење пловила!

   © ДепоситПхотос

5. Куркано
   Додајте овај зачини у прву и другу посуђе како бисте значајно смањили ризик од атеросклеротичних плака.

   © ДепоситПхотос

6. Зелени чај
   Ово пиће је одавно познато по свом стимулативном и истовремено помирљивом ефекту. Ово се дешава због антиоксиданта какхетину, што смањује апсорпцију холестерола и побољшава метаболизам.

   © ДепоситПхотос

7. Лубеница
   Лубеница ефикасно проширује крвне судове и стимулише производњу азот-оксида.

   © ДепоситПхотос

8. Тврди сир
   Тешки сиреви - једна од ретких висококалоричних намирница, чија употреба не само да не нарушава судове, већ и смањује крвни притисак.

   © ДепоситПхотос

9. Сеа Кале
   Алге су богате минералима, витаминима, протеинима, антиоксидантима. Редовна употреба помаже у регулисању крвног притиска и дилатацији крвних судова, што је важно за циркулацију крви. Људи који једу морско кале редовно могу спустити свој холестерол до 15%.

   © ДепоситПхотос

10. Бруснице
    Ово је највреднији извор калијума. 2 тбсп. Бруснице дневно смањују ризик од срчаних обољења за 40%. Шта још можете рећи?

    © ДепоситПхотос

11. Гранат
    Гранат такође доприноси производњи азотног оксида, што помаже да се стимулише циркулација крви на природан начин.

    © ДепоситПхотос

12. Спанаћ
    Спанаћ је богат калијумом и фолном киселином, који помажу у подршци мишићном ткиву и смањују ризик од срчаног удара. Није ни чудо што се морнар Папаи нагнуо на њега!

    © ДепоситПхотос

13. Маслиново уље
    Маслиново уље хладно стиснутим даје телу здраве масти, а снижава ниво холестерола.

    © ДепоситПхотос

14. Броколи
    Снага срца - у зеленом поврћу. Конкретно, броколи је идеалан производ за здраву исхрану.

    © ДепоситПхотос

15. Авокадо
    Масти садржане у овом воћу помажу у одржавању равнотеже између доброг и лошег холестерола, што је посебно важно за здраву артерију.

    © ДепоситПхотос

За заштиту од кардиоваскуларних болести, једна дијета, наравно, није довољна. Физичка активност, управљање стресом, борба против инфекција и лоших навика, имплементација препорука лекара - кључ дугог и здравог живота без болова у срцу.

Подијелите овај чланак с пријатељима, заинтересовани ће да сазнају нешто ново!