Сваког дана долазимо у супермаркет и суочимо се са проблемом избора. Рекламни трговци говоре о широком спектру укусних и здравих производа. Да ли су производи скривени иза светлих налепница тако корисни? У пракси, многе куповине уместо користи ће нам донети само погоршање здравља. Да не бисте се повриједили за тежак зараду, требало би да размислите о алтернативи уобичајеним производима.
Дакле, ми највише пописујемо штетне производе на полицама наших супермаркета и сазнајте шта могу заменити.
Већина прерађених производа од меса има висок садржај соли и штетних хемикалија. Светска здравствена организација класификовала је прерадјивано месо као производ који изазива канцер. Бројне студије показују да људи који једу прерадјено месо повећавају ризик од превремене смрти за 40%.
Боље је купити комад доброг меса и сами га кувати. На пример, за сендвиче можете користити кувану свињетину која је домаћа.
© ДепоситПхотос
Ако грмљавате зрно код куће, брашно ће бити браон боје.Зашто је бела у продавници? Када се пшеница обрађује у фабрици, љуска и клице клица се уклањају из њега, што садржи лавовски удио корисних елемената.
После тога избелите брашно и додајте синтетичке витамине. У овом процесу се користи читав списак небезбедних супстанци: токсични калијум бромат (Е924а), хлор диоксид (Е926), бензоил пероксид (Е928), амонијум персулфат (Е923), алоксан. Други уништава бета ћелије панкреаса, што може довести до дијабетеса.
Препоручујемо да купите хлеб од грубог брашна или га пеците код куће. Такође можете купити хлеб у малим пекарама, где се цијели периодни стол није додао.
© ДепоситПхотос
У неким маркама чекића за тестирање паприке никада не откривају бибер! Сцаммерс могу додати јефтинију кесију у врећу цимета. У врећици бибера од бибер-паприке.
Да бисте уштедели новац и не штетили здрављу, купите цело зачине. Можете их млевати у апарату за кафу или малом малтеру.
© ДепоситПхотос
Воћне ароме чине да су лепиње и јогурти изгледали укусно. Захваљујући конзервансима и укусима, они се не погоршавају и не апсорбују у тесто. Али биће веома тешко пронаћи праве бобице у печењу.
Можете додавати бобице у овсену кашу или пецивати код куће. У овом случају, тачно ћете знати шта сте ставили тамо.
© ДепоситПхотос
Емулгатори, стабилизатори, конзерванси, транс масти - ово су само део штетних адитива који се налазе у овим врло укусним и врло штетним производима. Не мање опасна и канцерогена пластична амбалажа. Иако звучи парадоксално, кечап има више шећера од сладоледа!
Ако не можете живети без сосова, покушајте да кувате их код куће.
© ДепоситПхотос
У рангирању производа који узрокују гојазност, прва два места узимају чипс и помфрит, али то није ништа у односу на канцерогене, укусе и побољшаче окуса. Честа употреба чипса угрожава проблеме рака и стомака.
Ако заиста желите да хрушите без штете по здравље - можете направити домаће чипове од поврћа.
© ДепоситПхотос
Сода воде се сматра једним од најнеповољнијих производа који конзумирали. У једној малој бочици слатке воде (0,33 л) може да садржи око 16 кашичица шећера! То је око 3 пута дневне норме, према Америчком удружењу за срце.Чак и 1 слатка вода дневно повећава ризик од дијабетеса за 85 процената.
Ако једноставно не можете живети без соде, направите домаћу лимунаду додавањем лимуна и шећера у минералну воду.
© ДепоситПхотос
Покажи разума! Ова опасна храна се лако може одвојити. Схов детаилед списак штетних производа својим пријатељима. Помозите им да спасу здравље и новац!
