Здрава црева - темељ здравља! Да изгледају млађе и да имају лепу ...

Који су темељи нашег доброг здравља? Са апсолутном сигурношћу је могуће рећи да је то - здраво црево. Здравље наших црева је превише важно за потцењивање.

Многи људи схватају важност рада срца, мозга, јетре, бубрега, панкреаса. А важност одговарајуће функције црева је потцењена. У међувремену узрок скоро било које од наших болести јесте да тражимо управо у погрешном раду дебелог црева.

© ДепоситПхотос

Да бисте се осећали добро и изгледали млађе од ваших година, морате водити рачуна о правилном функционисању црева. Желите да имате лепо тело и да се решите пробавних проблема? Ова једноставна правила ће вам помоћи.

Како нормализовати црева

1. Ујутро, излазите из кревета, "оперите" и "покрените" црева - пије чашу обичне воде. После 15 минута попијте шољицу биљног или зеленог чаја. И након 10-15 минута, добар доручак.
2. Никада не једите без апетита. (на пример, у случају болести). У овом случају, црева за цревне ћелије су спасене, а виле притисне на цревне зидове, што значи да не може исправно да исхрани храну.Такође, не једите ако сте узнемирени или веома уморни. Стресни хормони неће у потпуности савладати храну.
3. Процес варења почиње у устима, а ако прогутамо храну, појављују се проблеми са варењем. Ово нарочито важи за масну и тешку храну. Стога, ако немате времена за ручак, изаберите храну која ће потрајати мање времена за варење (јогурт, кефир, воће).
   © ДепоситПхотос
4. Није неопходно чишћење и клизање. Замењују их једноставна салата од поврћа, која, оправдавајући своје име, буквално избацује све најнешкодљивије од тела! Припремите такву салату свако вече током недеље.
   
5. Неопходно је отклонити запртје, јер ако се црева не очисти, производња токсичних супстанци које улазе у крвоток, а затим се шире по целом телу. Зато покушајте да једете што више влакана и пијете најмање два литра воде за квалитет дневно.
6. Цријево неће моћи нормално да функционише без корисне микрофлоре. Да бисте обновили или одржали равнотежу, свакодневно морате да једете живи млечни производи. Препоручљиво је дати предност природном јогурту, а још боље - да га кувате код куће.
7. Било који интензивни покрети, поготово ако су укључени мишићи стомака и леђа, повећавају покретљивост црева и помажу да се редовно празни. Посебну пажњу треба посветити косинама, јер стагнација у пределу великих ледвених мишића доводи до стагнације у цревима.
   

Током живота просечне особе, пролаз кроз црева пролази око 100 тона хране и 40.000 литара течности. Као резултат, акумулира много токсичних супстанци. Постоји много начина за чишћење црева, али нису све добре.

"Цријева је дренажни систем тела, али уколико се не поступи правилно, то ће постати извор токсина који се простире по целом телу."- Др. Виллиам Хунтер.

© ДепоситПхотос

Данас се разматра најједноставнији и најисплативији начин за "опште чишћење" црева и тела у целини пилинг коришћењем семена лана и кефира. Пошто су ланено семе слабо жвакане и често нису потпуно разблажене, боље је користити брашно од њих за чишћење. Ланено брашно је боље мешано у кефир.

Тронедељни поступак пречишћавања ланеним брашном и кефиром

За припрему брашна, морате брусити суво ланено семе у млину за кафу или прескочити мљевилицу за месо.

1. Прва недеља
   У чаши кефира (100 грама) додајте 1 кашичицу ланеног брашна, мешајте. Узмите строго на празан стомак. Доручак је бољи за отказивање, а поподне јести нешто светло.
   
2. Друга недеља
   Запремина кефира се не мења, али количина брашна треба удвостручити.
3. Трећа недеља
   Прошле седмице би требали бити, примијенити пиће уз додавање 3 кашичице брашна у истом обиму јогурта.

Четверодневни курс трајног третмана

За разлику од првог рецепта, током доручка треба конзумирати пиће кефира и брашна од семена лана.

1. Прва недеља
   Као иу претходном случају, прва недеља укључује растварање кашичице ланеног брашна у 100 грама кефира. Попијте ово пиће целу недељу.
   © ДепоситПхотос
2. Друга недеља
   Запремина кефира остаје непромењена, а запремина ланеног брашна повећава се за 2 пута.
3. Трећа недеља
   Обим кефира се мора повећати на 150 грама. Сходно томе, количина ланеног брашна доводи до запремине од 3-4 кашичице.
4. Четврта недеља
   Лечење у завршној фази се врши према шеми треће недеље.

Важно је запамтити режим пијења током чишћења и користити најмање два литра чисте воде дневно.Леп бонус је глатка и незамислива тежина.

"Тако једноставно!" више пута се обратила теми чишћења црева. Наши редовни читаоци могу запамтити чланак уз савете искусног натуропатског доктора Марваха Оханиана. "Смрт долази из црева"- каже Марва Вагарсхаковна, и то је буквално тако!

За добар посао потребна је разноврсна и хранљива храна. Идеалан пример уравнотежене исхране може послужити као медитеранска исхрана чији су активни присталице многи холивудске звезде. Подијелите везу с пријатељима, помажите им да предузму први корак ка здрављу.