Хормони играју важну улогу у животу сваке особе. Наша тежина, висина, структура и волумен косе, величина дојке, врста коже и чак и расположење зависе од њих.
Упркос чињеници да су хормони невидљиви за око, њихов ефекат на тело је огроман. На пример, ако жена има "неуспех у систему", онда последице могу довести до раздражљивости, замора, па чак и неприметног додатка додатних килограма.
На срећу, ако пратите ова 5 правила, не само да можете задржати ниво хормона нормално, већ и изгубити тежину!
Цела ствар је то што ће се осећати непријатност, покушати да се отворите и, још више, пробудите се. А у овом случају, заједно са спавањем, ризикујете да пореметите производњу лептински хормонкоји је одговоран за контролу апетита и тежине.
Да бисте избегли промене нивоа хормона, пробајте да поставите термостат на нижи ниво пре него што одете у кревет или добро проветрите просторију.У хладној сезони, можете покушати да спавате са ајар прозора (као опцију - оставите је отворено у другој соби).
Покушајте да превазиђете ово искушење замењивањем деликатесе са свежим или сувим плодовима. Они садрже довољно магнезијума, што је потребно за женско тело током ПМС-а.
За више мотивације и задовољства, покушајте да слушате музику током часова, пошто повећавате производњу другог хормона - серотонин.
Ако су хормони нормални - жена се осећа сигурнијом, атрактивнијом и још много млађом! Слободно потражите квалификовану помоћ када је потребно.
Понављање овог чланка ће помоћи вашим дјевојкама да сазнају више о хормонској позадини и одржавају тело у добром физичком стању.