Црамп - нежељено контракцију мишића или мишићне групе, која је праћена оштрим болом. Узроци напада су многи: стрес, прекомерни рад, недостатак магнезијума у телу, хипотермија, као и варикозне вене.
Често се грчење може појавити ноћу, када је тело потпуно опуштено. Ово је због неправилног положаја тела у кревету и лошег снабдијевања крви мишићима. Да бисте се ослободили оштрог болова, само седите у кревету и неколико пута истисните болно тијело. Онда би требали устати и направити малу масажу мишића телета.
Систематска конзумација витамина, као и трљање домаће масти из сокова целандина и вазелина помаже да се отарасите сталних грчева.
После месец дана приметите да је учесталост епилептичних напада значајно смањена. За најбољи ефекат, урадите неке вежбе сваке ноћи пре кревета.
Биће корисно да ваши пријатељи сазнају о овом ефикасном начину отклањања грчева - не заборавите да поделите чланак са њима.
