Не могу да верујем да је овај репрезентативни човек и успешан лекар већ 27 година ходао на штакама! Након ауто-несреће, био је у најгорем стању, али се није одрекао. Заједно са повредама и патологијама, Сергеј је наставио да живи у потпуности и развио систем опоравка који му је помогао да стане на ноге, а сада помаже својим многим пацијентима.
Вежбе Сергеј Бубновски - ово је пут до правог здравља. Доктор позива да напусти марамичне шалове, загревајуће облоге, корзете, лекове против болова. Не жалите се. Ово је једини начин да се решите бол у било којој области кичме и постаните здрава особа!
Треба запамтити да је живот покрет. Људи се сјећају само онда када изгубе прилику да се преселе и окрену специјалистима. Најважније - не трчи се, не доводи тело у ужасно стање сопствене лењости!
То верује Сергеј Бубновски главни фактор кичменог здравља - мишићи кроз које пролазе живци и крвни судови. Ако радите с њима исправно, можете постићи импресивне резултате!
Наравно, пре него што започнете веллнесс гимнастике, консултујте се са специјалистом.На крају крајева, морате разумјети да ли се пацијент може савијати или не, да ли су дозвољени притисци. Након што лекар одреди суштину проблема, најбоље третирање је вежбање.
Гимнастика Сергеј Бубновски јача мишиће врата, рамена и абдомена. У овом видеу, доктор објашњава како да уради најједноставније вежбе, како правилно да дишу током гимнастике. Чудесне вежбе олакшавају грчеве док истовремено опуштају и ојачавају мишиће. Помогли су ослобађању хиљада људи о својим здравственим проблемима ...
Доктор дели тело на 3 секције. Приземље - стопала. Неопходно је чучати да побољша снабдевање крви до доњег тела. Недостатак снабдевања крви у овој зони доводи до простатитис код мушкараца и болести материце код жена.
Други спрат - торзо, мишићи и груди. Да би регулисали рад ових мишића, потребно је да вежбате за штампу, што подразумева много других мишића. У том случају, обавезно удахните!
Трећи спрат - цервик. Ако до вечери врат и бол у главу, то указује на недостатак снабдевања крви на овом подручју. Свака физичка активност је корисна да исправи ситуацију.
Још један сјајан комплекс који помаже у санацији и лечењу зглобова.Ако са почетком хладне сезоне зглобови почну да болују и узрокују неугодност, свакако треба да пробате ово јутарња гимнастика! Савјет ћу баку.
Заиста, најлакши комплекс! Одговара чак и очврснутој лењи ...
Оспособна особа је особа са снажним, здравим мишићима. Ако редовно тренирате, урадите своје тело, чак и озбиљни проблеми ће се повући! Стварно ми се свиђале вежбе које је Сергеј Бубновски представио у овим видео снимцима: то је изузетно лако и одмах постаје лакше, чак и ако су вам врат или грло приметно боли.
Подијелите наш чланак са пријатељима: сигурно ће помоћи некоме да се брине о свом здрављу!
