Прочитајте вести током пријатељског разговора, током ручка, у транспорту. Проверите поруке у покрету. У било ком пригодном тренутку гледати на екран свог смарт телефона. Ох, ово понашање није изненађење! Стручњаци за негу су израчунали да је у просјеку модерни власник моде гаџет проверава га за ажурирања сваких 6 минута. Сви су прихватили ову чињеницу и прихватили је, тешко је расправљати са напретком ...
Али немирни истраживачи нису престали блиско сарађивати са овим питањем: здравствени ефекти паметних телефона очигледно. Као што се испоставило, најзначајнија штета доводи до приказивања вести тек непосредно пре спавања! Пошто сте научили о томе, сада једва да желите да гледате сјајан екран пре него што заспите ...
Спавање је деликатан физиолошки процес. То лако и брзо заспати, спавати и опоравити, тело мора ослободити одређене хормоне. Ово је могуће комбинацијом многих услова: простор за спавање мора бити вентилиран, таман, удобан. Светло паметног телефона у ноћи се не уклапа у слику идеалног места за спавање.
Сцреен светлост спречава секрецију хормона мелатониншто нас чини уморним. Ток фотона са екрана паметног телефона даје сигнал: још није време за спавање. Толико нетакнутих вести, толико занимљиво! Спорије смо заспали, због тога спавамо много мање. Стрес нагомилан током дана се повећава. Па, није тако страшно, мислиш. И грешите!
Научници објашњавају зашто су довољни време за спавање толико важна за правилно функционисање тела. За 7-9 сати неурони мозга треба имати времена да се потпуно опусте. Осим тога, мозак мора бити темељно очишћен од неуротоксина. То је могуће само током продуженог сна.
Ако се не дође до прочишћавања од акумулираних неуротоксина, мислимо да је горе. Меморија доноси често, у њему има чак и неуспјеха! Непажња, метаболички поремећаји, одложене реакције. Особа која спава мало се претвара у њега зомби. Ово је превише жртвовања ...
Фасцинантно је, наравно, на крају дана да погледате нове фотографије и прочитате нешто занимљиво. Али тачно пре спавања, више нећу то радити.
Реците својим пријатељима о утицају паметног телефона на тело. Ове информације ће им дефинитивно бити корисне!
