Дијете које увијек дају одличне резултате! Нема повратка тегова.

Сви желимо бити лепи, витки, фитни, свежи и здрави. Која врста исхране ће помоћи у постизању свих ових циљева? Која је ефикаснија?

Сакупљали смо најефикаснија исхрана за мршављење посебно за оне који ће пролазити у облику до пролећа. Прилагођавањем моћи можете постићи истински одличне резултате!

Најефикаснија дијета

1. Дијетално у Кремљу
   Основи ове дијете углавном чине веверице. То јест, месо у свим његовим манифестацијама (пилетина, говедина, свињетина, зец), ова дијета даје зелено свјетло. Ова вијест је посебно пријатна за љубитеље меса ...

   За стање коже, што је важно за посматрање жена, протеини садржани у месу су веома корисни. Идемо даље. Вегетаријанско уље, ораси, поврће и воће (али и оне које имају ниске угљене хидрате) су добродошле.

   Али све врсте житарица, слатко поврће и воће, слатки сокови и слаткиши уопште (колачи, пецива, чоколада) су табу. Хлеб, наравно, такође је табу. Можете једити не више од 100 грама хлеба дневно. Чип ове дијете је минимални унос угљених хидрата.

   Месо се може једити барем цео дан, главна ствар је што се кува и користи без свих врста штетних сосова. Такође морате пити пуно воде (око два литра дневно).Чај, кафа, какао мора да се пије без шећера. Генерално је боље искључити, али слана храна није забрањена.

   Јасна предност је недостатак слатког пецива и других једноставних угљених хидрата (слаткиши, шећер у чају и кафи, чоколада). Захваљујући томе, брзо ћете почети да губите тежину, а ако додате и редовну физичку обуку, процес ће ићи брже.

   Недостатак је одсуство комплексних угљених хидрата (све врсте житарица, као и слатко поврће и воће). Угљикохидрати, а нарочито сложени угљени хидрати - ово је гориво за наше тијело и енергетски подстицај дуго времена. Није баш случајно да су нас бабе храниле ујутро с крумпирима!

   Одсуство слатког воћа и поврћа није ни плус. Тело не добија витамине, минерале и влакна. Ово може утицати на квалитет коже, косе, ноктију. Да, и опште добробит поврћа и воћа има велики утицај.

2. Холивудска старинска дијета
   Овде, на пример, Џенифер Лопез периодично искључује из своје дијеталне соли и шећера, а такође троши минималну количину хране: мало поврћа, неки плодови, мало пусто месо.

   Џулија Робертс је фан дијете др. Перрицона. Основа ове дијете је лосос и минерална вода.

   Сва позната Ангелина Џоли седи Др. Аткинс исхрана. Ова дијета је врло слична Кремљу (не треба јести угљене хидрате, а протеини су добродошли).

   Једна од најтежих дијетета се придржава Схарон Стоне. Свака нездрава храна је искључена из њене исхране: сосеви, кечапи, мајонез, чипс, пржени кромпир, димљено месо, слаткише свих врста. Он конзумира само природно поврће, воће, довољну количину воде, пусто месо и масне рибе.

   Деми Мооре воли да пије пуно свеже стиснутих сокова од поврћа и воћа, а такође користи и лагане супе од поврћа. Она тврди да таква дијета чини сјајом зраком, очи сјајне, а љепота и сексуалност се појављују у целом телу.

Најефикаснија и брза дијета - протеин. Запамтите такође колико је важно пити пуно течности када изгубите тежину! Уравнотежена дијета и здрава вјежба ће вас дефинитивно довести до циља ...