Ако сте упознати са проблемом губитка косе, бићете изузетно изненађени: овај феномен се може зауставити без употребе посебних шампона, маски и гела. Чак и не: спољашња средства уопште не елиминишу проблем, потребно је третирати косу изнутра ...
Прво, решимо то разлози за ћелавостшто се види и код мушкараца и жена. Најчешће, то је хормонски неуспех узрокован поремећајима трудноће или метаболизма, или прекомерног стреса и физичког напора од којих све пати.
© ДепоситПхотос
Коса почиње да пада када повећавамо ниво тестостерона, превише витамина А, али иу случају изненадне губитак тежине.
Тело реагује на ненормалне околности колико може, а све више и више косе остаје на чешљу ... У таквој ситуацији, главни задатак је да се врати равнотежа хормона. Могуће је једноставно промијенити вашу исхрану!
© ДепоситПхотос
Основна идеја исхране трудноће је да се храни тако да је нервни систем нормалан. Постоји низ хране која повећавају ниво серотонина у крви и помажу у смањивању стреса. Морате их укључити у своју дневну исхрану.
Како зауставити губитак косе
- Ово је чаша топлог овсене каше са воћем и медом, банане, шпиначом и зеленим листнатим поврћем, масне рибе - лосос и туњевина, ораси и семена, авокадо, цитруси. Не дозволите непотребан стрес и анксиозност.
© ДепоситПхотос - Ако је стрес саставни део вашег живота, има смисла консултовати доктора и узети седативи на бази биљке, на пример, валеријски екстракт.
© ДепоситПхотос - Поред антистресне исхране, препоручују се и здрави спортски оптерећења. Они ће ојачати нервни систем и довести хормоне у ред. Веома корисни чучњаци, трчање, пливање у базену. У случају ћелавости, посебно је важно запамтити колико су сви системи тела међусобно повезани и покушати одржати здравље у комплексу.
© ДепоситПхотос - Да би се спречио вишак витамина А, од ове хране је боље одбити - доприноси губитку косе. То су мрква, суво кајсије, црвени бугарски бибер, јетра, путер. Једите више зеленог лиснатог поврћа!
© ДепоситПхотос - Обратите пажњу на веверице! Ваш мени треба да садржи пристојну количину хране са високим садржајем протеина. Врло је добро ако су то протеини биљног поријекла - пасуљ, грашак, сочива, чичерица.
© ДепоситПхотос - Наследна предиспозиција на ћелавости и хормонске проблеми са годинама - још увијек један од најчешћих узрока овог бијеса. Да бисте смањили количину изгубљене косе, требало би да пратите исхрану богата омега-3 киселинама.
© ДепоситПхотос - Авокадо, ланено семе, масне рибе, маслиново уље - шта вам треба! Потрошите семе бундеве богате цинком - овај елемент доприноси здрављу главе и јача фоликле длаке. Цинк се такође налази у грашку, говеђини, телетини, јетри и пшеничном клице.
© ДепоситПхотос
Спавајте доста времена, проводите више времена на свежем ваздуху, правилно јести, а тело ће сјајно сијати!
© ДепоситПхотос
Изгубљена коса ће поново почети да расте, вреди довести хормоне у ред. Реците својим пријатељима колико је важно јести тачно када коса пада.
