Ако вам хитно треба изгубити тежину за свечан догађај, изгледати елегантно у вашој омиљеној хаљини, војна дијета од "Тако једноставно!" - то је управо оно што вам треба!
Овај електроенергетски систем се сматра сасвим екстремним, у суштини смањене калоријестога се не препоручује да се придржавате дуже од 3 дана. Након овог времена, још 4 дана треба јести умерено, искључујући брашно, слатко и пржено.
Тродневна дијета
- Први дан
Доручак: пола грејпа, 1 комад хлеба целог зрна, 2 жлице. л. кикирики путер без шећера.
Ручак: 100 г кувана пилетина филета, 1 комад хлеба целог пшенице, чај без шећера.
Вечера: 100 г кувана пилећи филе, 3 тбсп. л. кувани зелени грашак (конзервисани), 1/2 банана, 1 јабука. - Други дан
Доручак: 1 јаје, 1 комад хлеба целог пшенице, 1/2 банане.
Ручак: 100 г сира, 1 јаје, чај без шећера.
Вечера: 2 кобасице, 100 г паре броколија, 2 свеже шаргарепе, десерт од 1/2 банане и 100 г дијететског јогурта. - Трећи дан
Доручак: 1 комад хлеба целог пшенице са пар резина тврдог сира, 1 јабука.
Ручак: 1 јаје, 1 комад хлеба целог зрна, чај без шећера.
Вечера: 100 г кувана пилетина филета, десерт од 1/2 банане и 100 г дијетног јогурта.
Предуслов за ову дијету је у складу са режимом пијења: 1,5 литре воде дневно. Пре него што почнете да га поштујете, обавезно се консултујте са својим лекаром ако имате било какве болести пробавног тракта и хормонских поремећаја.
Не заборавите да поделите своја достигнућа на путу ка хармонији са пријатељима!
