Са лошим расположењем и депресивном државом, сви се боре на свој начин. Неко пева блуз данима на крају, јер је блуес када се добри осећају лоше. Неко "баца" антидепресиви, избором пилуле, као у "Матриксу". Неко иде да снизи богатство у казину или организује куповину.
Али постоје алати који могу помоћи у одбијању депресије лако, јефтино и брзо. Све што вам треба је у праву производи за подизање расположења! Испод је листа од 7 производа који ће промијенити ваш унутрашњи свет ...
Производи расположења
- Сеа Кале
Овај производ је витамини без дна. Конзумирати морско кале треба да буде свежа.
Или кување посуђа из суве, јер конзервирање убија све предности. Присуство полиненасићених масних киселина, витамина и, што је најважније, јода је вредно у морском калеју.
- Јаја
Есенцијалне масне киселине, триптофан, витамини Б и тако даље. Јаја побољшавају метаболизам, дају енергију тела и осећају се одлично! - Ораси
Калијум, витамин Е, магнезијум, калцијум, витамини групе Б, полинезасићене масне киселине - целокупна корпа корисности смештена је у мале нуклеоле орахова.
Користите више ставки сваког дана - и осећате се на врхунцу енергије!
- Воће и поврће (светло)
Ефекат боје на људску психу је дуго доказан. Али доктори не препоручују јело свјеже поврће и воће - паприке, парадајз, наранџе, тангерине.
Све је у вези с њима биофлавоноидикоји ојачавају зидове крвних судова, помажу снабдевање крви у мозгу и побољшавају расположење.
- Риба
Изненађујуће, али не изазивајући посебне емоције, риба може побољшати емоционално стање особе. Поред масе хранљивих материја, има триптофан, који промовише развој хормона среће - серотонин. - Банане
Ово је врло здраво воће. Садржи пуно витамина групе Б и калијума, као и корисне шећере и триптофана аминокиселине. Уколико су све време банане, серотонин ће бити произведен у тијелу, а ваше расположење ће бити одлично. - Чоколада
Па, како не називати лидера међу антидепресивима - чоколадом?! Садржи аналог хормона среће - фенилетиламин. Неколико комада чоколаде - и ствари се расправљају, стање здравља се побољшава, ефикасност се повећава.
Све наведено производи за добро расположење увек присутан у мојој исхрани! Узмите доручак у добром размишљању, а ваш дан ће се одвијати глатко ... Не заборавите да додате зачине на храну: њихова улога је такође важна за све процесе у телу.
Подијелите ове информације са својим пријатељима, пожелите им добро расположење!
