Имам девојку чији је свима љубоморан. Како је успело да задржи савршен стомак чак и после трудноће? Није професионално играла спорт и није јој било тешко назвати ... Једном смо почели разговор на ову тему и научио сам врло интересантну ствар!
Као што се испоставило, задржи абдоминални мишићи У тону девојке помаже изненађујуће лакша техника. Све што треба да урадите је огледало!
Сви то знамо за ојачати абдоминални мишићи треба да преузмете штампу. Наравно, ово даје резултат, док уђете у спорт и идете на дијету. Али ако из неког разлога немате времена да редовно тренираш, твој стомак и даље изгледа отечен ...
На стомак је био равно и прикладан, потребно је да разумијете: није довољно класа, дајући оптерећење штампе. Стан стомак - ово је одраз правог начина живота!
Неопходно је јести мање слано, идеално - напуштати соли у потпуности. Веома је важно пити на празан стомак најмање 1 чашу воде, по могућности 2 чаше воде с лимуновим соком. Неопходно је јести више воћа и поврћа који чисте црева.
Такође је неопходно обучити унутрашње абдоминалне мишиће на једноставан начин! Стојте испред огледала и узмите стомак колико можете.Задржите дах и останите док се твој стомак повуче мало дуже. Сваки пут, приближавајући огледалу, урадите ову вежбу!
Једна пријатељица ми је рекла да је ова техника помогла њеном постизању савршено равног стомака. Све жене воле да гледају у огледало и често то раде. Ако се овој навици придружите благи покрети за јачање абдоминалних мишића, можете постићи невероватне резултате! Танак струк Појављује се за мјесец дана дневно сисаћи у стомаку неколико пута.
Ово није магија - цела ствар је што је уобичајено вучење у абдомен интензиван тренинг. Повлачење у стомак, трошите масажа унутрашњих органа, укључујући и желудац и црева: они почињу исправно да раде, помажући вам да изгубите тежину у абдомену. Мишеви који добијају мало, али свакодневно оптерећење, током времена чине сјајну штампу!
Подијелите нашу тајну са пријатељима! Пробајте експеримент и испробајте ову сјајну технику. Не сумњам да ће вас резултат импресионирати!
