Мама је увек кухала ове купуске пите за мене. Дијетално јело за доручак, снацк и прекрасан облик.

У мојој породици, сви воле купус. Ми га једемо често и у било ком облику - паприкаш, печемо, кувамо, ферментујемо. Овај корисни поврће је од виталног значаја за сваку особу!

Када желите изгубити тежину, не ограничавајте се на свеже салате. Данас ћу вас упознати са мојим рецептом дијетална шницла, који не само да може, већ и треба да користи, ако вам треба да изгубите неколико килограма.

© ДепоситПхотос

Укусни хамбургери купуса

Мама ме је научила како да кувам ове кутије. Она је, као и ја, здрава дијета треће стране. Без непотребне скромности ја ћу рећи да је ово најбоље. рецепт за укусне кокошке са купусом.

Тајна кувања је да се пецива не смеју пржити, већ се печити у рерни у облицима. Купус се може користити било који. Узимам густе делове Пекинга или меке сорте бијелог.

© ДепоситПхотос

Састојци

• 400 г купуса
• 100 мл млека или кефира
• 3 тбсп. л. овсена каша
• 2 јаја
• 2 тбсп. л. биљно уље
• со и зачини по укусу

Кување

1. Исецкати купус у мале траке, а затим их преплитати.

   
   © ДепоситПхотос

2. Залијте уље у суду и додајте купус са 2-3 кашичице воде у трајању од 10 минута. Ако користите кинески купус, довољно је да сипате кључану воду 15 минута.
3. Додајте у купусово овсену кашу и сол. Затим сипајте млеко и угаси 5 минута.

   

4. Када се смеша охлади, додајте јаја и добро мешајте.
5. За печење, користим калупе, лакше и брже. Али увек можете да формирате кокице и пеците их на плочицу за печење или пржите у тигању.
6. Пеците посуду у пећници на 200 степени око 30 минута.

   

7. Извадите кокице из хладњака охладити и послужити на столу павлака. Бон аппетит!

Рецепт се може модификовати по жељи и додати парадајз, тврди сир, кувано месо, рибу, боранију и сву зеленицу за купус. Ако желите да кувате Постељни купуси паттиес, можете заменити јаја с кремом са ниским садржајем масти или додати кувани кромпир.

© ДепоситПхотос

Имамо много рецепата за укусна и здрава купка са купусом, изаберите било које, то ће вам се свидети. За гарнитуру за кесице за купус, кувајте риж пиринач или направите салату од поврћа.

Да ли волиш купус, како да је волим? Реците нам у коментарима какви су ваши резултати. купусице.

Ако вам се свиђа рецепт, покажите својим пријатељима на друштвеним мрежама!