Зашто дијета не ради 5 типичних грешака заувек губитка тежине.

Утицај мода нас гура да се ограничимо на храну, да се прибегнемо козметичким процедурама или хируршким операцијама. Из ове разноликости, ми тежимо да изаберемо путеве најмањег отпора - дијете. Има их на хиљаде. Они су дизајнирани да изгубе тежину, подмладују, побољшају кожу, раст косе, повећавају либидо, одржавају здравље, ојачају имунолошки систем и друге.

Наравно, морамо признати да неке дијете стварно помажу ослободите се додатних килограма. Међутим, често је случај да је ефекат краткотрајан. Ипак, након неколико неуспјеха, не престајемо да упаднемо Интернет у потрази за једом дијетом која ће вас спасити од омрзнутих килограма.

Зашто дијета не ради

Неопходно је схватити и прихватити горку истину - савршене дијете ништа више од илузије. Постоји неколико објективних разлога за ову изјаву.

1. Умјесто глатког преласка на балансирану, мање калорију и здраво исхрана, подвргавамо нашем телу окрутним суђењима, штрајкама глађу, лишавајући важних витамина и микроелемената, а онда нас изненађују што поново добијамо тежину.
2. Оштра промена уобичајеног скупа производа, успостављена током година, доводи до стреса и накнадног слома исхране. Воља је под великим оптерећењем.
3. Стално осећај глади чине једну особу љуту и ​​надражују. Научници су показали да током дијете особа започиње да га повлачи у забрањену храну, чак и ако је раније био равнодушан према њима.
4. Веома је важно стицање здравих навика: започети јутро контрастним тушем и трчањем, искључити "екстра" производе (мајонез, чипс, погодна храна) из исхране, редовно вежбати, не једите у покрету ... И оштра и строга ограничења у исхрани са неактивним начином живота покварити расположење.
5. Последњи разлог за неефикасност исхране лежи у нама. Стално смо незадовољни сами себи, стално се упоређујемо са "стандардом", покушавамо искористи стрес и искуства, ми смо депресивни, превише смо фиксирани на себе, навикли смо се на нашу тежину, бојимо се, ми ...

   Разлози могу бити наведени у бесконачности, а њихова комбинација за сваку особу ће бити јединствена.

У борби против прекомјерна тежина морате темељно разумјети себе, сазнати шта заправо вас тера да се опоравите, које емоције вас терају да апсорбирате хиљаде непотребних калорија.Погледајте себе са непристрасним изгледом, уопште не можете изгубити тежину!

Када се још једном критички погледате у огледало, размислите о овом чланку, а истовремено кажите својим пријатељима!