Већ сте се пријавили за теретану, купили гуме, зар немате вечеру после 18:00, те те додатне килограде не желе да вас напусте? Можда целу ствар у исхрани! Наравно време варења хране - индикатор је чисто индивидуалан и зависи не само од количине које је једо, већ и од карактеристика организма.
Међутим, ако развијете здраву навику да не једете док храна и даље буде дигестирана, не само да смањите величину стомака, већ и стекнете здраву навику. не претеруј.
Мали савет: покушајте да не једете 3-4 сата пре спавања. Онда ћете не само ви, већ и ваш стомак добити комплетан одмор. Као овај чланак? Реците својим пријатељима како да смршате помоћу наших савета. Изградите свој мени на основу ове методе, а вишак тежине ће вас оставити једном заувек!
