Са почетком сезоне свежег воћа, поврћа и зеленила желите се разгледати не само укусним, већ и необичним коктелима. Захваљујући нашем избору, моћи ћете не само угинути своју жеђ, већ и засићити тело великом количином витамина и елемената у траговима који су толико потребни за потпун рад свих органа и система. Све што вам треба јесте воће, поврће, свеже зеленилосоковник или блендер.
Пиће од воћа, поврћа и зеленила
- Целер + спанаћ + креч + банана
Целера је веома корисна јер није богата само витаминима и хранљивим материјама, већ има и способност сагоревања вишка калорија и ефикасно се бори са вишком тежине. Бленд 2 целерне стабљике, 1 чаша листова шпината, 1 чаша воде, сок од полумесеца, 1 банана. Уживајте у благу арому и пријатном мирису.
- Шаргарепа + репа + целер + краставац + јабука + першун + ингвер
Ово пиће испостави густу, предивну засићену боју, са огромном количином корисних витамина и минерала. Бленд 1 шаргарепа, 1 репа, 1 рукавица целера, 1 краставац, 2 јабуке, гомила першуна и мала количина ђумбира у блендеру. Изгледа не само укусно, него и корисно.
- Стравберри + лингонберри + банана + минт
Ако желите да пробате необично сочно и освежавајуће пиће - онда је ова опција за вас. Узмите 200 г јагода, 150 г лингвица, бруснице или трешње, 2 банане, 1 чаша листова нане, 1 чашу воде. Мешајте све састојке и пошаљите у блендер. Напомена: плодови могу бити замрзнути.
- Оранж + грејпфрут + лимун + зелени чај + банана + мед
Желите ли не само да угушите своју жеђ, него и да проведете нежно чишћење тела токсина? У блендер додајте 1 ољуштеног наранџе, пола грејпа, лимунов сок, 1 шољу охлађеног зеленог чаја, 1 омекшану банану и кашичицу меда. Добро удари и уживајте у богатству витамина.
- Авокадо + банана + наранџасто + зеленило + лимун
Авокадос су веома вриједна и хранљива тропска воћа која би дефинитивно требала бити укључена у исхрану. Да бисте направили укусни и хранљиви напитак од авокада, лупите 1 банану и 1 наранџасту, пошаљите авокадо заједно са пулпом у блендер. Додајте зеленило, чашу воде и лимунов сок. Здрави и укусни коктел је спреман!
- Ђумбир + спанаћ + јабука + мед
Можда ће ово пиће у свом вредном саставу дати шансу било коме другом. Ђумбар је цењен због својих антиинфламаторних и тоничних својстава, а такође је богат извор витамина.У блендер мешајте 2 велика шака од спанаћа, 1 кашичица нарибаног корена ђумбира, 2 јабуке, 2 кашичице меда и воде. Постепено додајте воду док не добијете жељену конзистенцију.
- Броколи + карфиол + грејпфрут + семе лана + бадеми + датуми
Сваки купус је вредан извор витамина Б, доприноси потпуном функционисању нервног система, побољшава варење. Нудимо вам да направите укусно и мирисно пеглање од неколико врста купуса одједном. Узмите неколико броколи цвјетова, неколико цвјетачких цвјетача, пола грејпфрута, 1 кашичица ланеног семена, мало прстака бадема и 4 датума. Превуците састојке у мешалици све док не глатке. Уживајте!
- Киви + крушка + першун + банана
Киви садржи у свом саставу готово све познате витамине и минерале. Пиће на бази кивија испуњава ваше тело енергијом, ојача имунолошки систем, помаже у прехладу. Мјешати у блендер 3 киви, 1 велика слатка крушка, велика гомила першуна, пола банане, 250 мл воде. Ваше тело ће вам се захвалити!
- Шаргарепа + парадајз + бугарски бибер + бели лук + целера + водени креч + шпинаћ
Корење садржи велику количину бета-каротена, који подмлађује тело, даје вам свеж и опуштени изглед, даје енергију и живост. Додајте на 5 шаргарепа 2-3 парадајза, 2 црвене паприке, 4 каранфила од белог лука, 4 сприга целера, 1 шоља потомачке и 1 шоља спанаћа. Ова витаминска бомба!
- Аппле + лимун + краставац
Одлично освјежавајуће пиће које јача имунолошки систем и промовише губитак тежине. Мешајте у блендеру 1 јабука, лимунов сок и 2 краставца. Брза, укусна и изузетно корисна!
- Ананас + Киви + Краставац + Лимун
Ананас уклања токсине и шљаке из тела, промовише губитак тежине, јача имунолошки систем. Беат док глатке, 1 киви, 1 краставац, 1/2 мали ананас и 1 лимунов сок. Губитак тежине није само лак, већ и укусан!
- Спанаћ + банана + лимун
Мали дио спанаћа је у потпуности способан да допуни дневну потребу тела за одређене витамине и хранљиве материје одговорне за снажан спавање и способност издржавања стреса и депресије. Узмите 350 мл воде, додајте 3 банане, великодушну гомилу спинацх листова, сок од лимуна или лимете и добро мешајте у блендеру. Идеалан за обнављање нервног система и бављење стресом.
- Краставац + першун
Да, да, у овом пићу постоје само два састојка.Али шта! Краставац је 99% воде, а першун богат антиоксидансима и витаминима. Таква невероватна комбинација подмлађује тело, тонове и јача имунолошки систем.
- Бугарски бибер + лимун
Ако сте преплављени сталним осећањем замора и лошег расположења, довољно је мешати 2 бугарске паприке и лимунов сок у блендер. Набавку витамина и енергије које сте пружили.
- Банана + бадем + цимет + сол
Цимет има позитиван ефекат на дигестивни систем, јача имунолошки систем, доприноси контроли апетита. У блендер мешајте 1 банану, 15 сирових бадема, 1 чашу воде, 1/2 чајне жличице цимета, шапу соли. Укусно и лако.
Као овај чланак? Подели са својим пријатељима! Скупите се и организујте праву радионицу на припреми укусних и витаминских напитака. Научите се кухати брзо, укусно и здраво пиће!
