О томе користи контрастни туш Док једу другу, доктори и даље говоре о разним специјализацијама. Није изненађујуће: 30 са ојачавајућим млазом хладне воде свако јутро може буквално оживити тело и гурати га у активну борбу против вируса и инфекција.
"Тако једноставно!" Она нуди детаљно разумевање: која је тајна таквог позитивног ефекта контрастне душе на наше здравље?
Контраст туш
- Тонира ум.
Осјећате се на кожи ледених капи воде након врућег пливања у прави удар! Дубоко удахнете (природна физиолошка реакција), захваљујући чему ниво кисеоника у крви нагло расте. Крв носи кисеоник, толико потребан за ефикасан и плодан рад, до мозга. Јасноћа мисли за цео дан! - Оздрави кожу и косу.
Топла вода осуши кожу тела и лица. Док је хладан - напротив, то помаже да се ојача, тонира и побољшати боју коже.
Врућа акција није ништа мање штетна за косу: брзо постају масти на коријенима. Хладна вода повећава сјај косе и затвара поре главе, спречавајући улазак нечистоћа у њих.Пожељна процедура промовише раст здраве и снажне косе.
- Повећава имунитет.
30 секунди душе контраста присиљава бржу кружење крви, што позитивно утиче на метаболичке процесе. Тело се брже бави уклањањем отпадних производа, повећава производњу бијелих крвних зрнаца и успешно се бори против различитих облика вируса грипа и обичног прехлада.
Контрастни туш нормализује терморегулацију тела. Све ово у комплексу - јак имуни систем.
- Промовише губитак тежине.
Неочекивано, хладан туш води до губитка тежине! Опет, услед убрзавања метаболичких процеса. Хладне водене млазнице усмјерене на проблематична подручја за 30 с омогућавају ефикасно борбу целулит. Њихова благо излагање је у стању да ослободи оток и изазива тијело да започне активно сагоревање поткожних масти. Посебно је ефикасан са контрастним тушем како би се комплетирао поступак масаже. - Отежава бол мишића.
Да бисте спречили бол мишића након интензивног тренинга, узмите доуцхе и интензивно трљајте тело пешкатом или рукавом.Ово ће помоћи да брзо уклоните мишиће млечне киселине, што доводи до бола. Овај метод користе многи професионални спортисти. - Помаже да издржи стрес.
Узимајући тус ујутро, ојачавате нервни систем да би издржали стрес и негативне осећања. У здравом телу - здравом уму! - Ојачава кардиоваскуларни систем.
Промјенљиве експанзије и контракције зидова посуде дјелују као гимнастика за наше пловила. Као резултат процедуре зидови судова очишћена и ојачана, што је спречавање проширених вена. Контрастно туширање тонира срчани мишић, елиминише аритмију и нормализује крвни притисак.
Поступак контраста туширања треба бити опрезан са свима који имају инфламаторни процеси у телу, на пример, ангина или циститиса, рака, алергија на хладноћу. Такође, током болести грипа и хроничне хипертензије не можете се хладно туширати.
Стврдњавање треба почети у топлој сезони. Водите рачуна о здрављу ваших пријатеља - поделите чланак са њима!
