Овсена јела је дуго освојила место части на нашим столовима. То је омиљена врста доручка са многим људима широм света, јер сви знају о предностима овсене каше каша обнавља гастричну слузницу, нормализира свој рад. Такође, препоручујемо да се овсена каша користи 15 дана за нормализацију тежине. Плус, уз њу можете ослободити запртја!
Али није све тако глатко ...
© ДепоситПхотос
Стално конзумирање овсене каше, чак иу великим количинама, штетно је и опасно за здравље. Чињеница је да овсена каша садржи фитинска киселина - супстанца која одлаже апсорпцију калцијума у цревима, а то вам може рећи сваки гастроентеролог.
© ДепоситПхотос
Поред тога, фитична киселина такође пере калцијум из костију, тако да немојте журити да седите на дијету са овсеним месом без консултовања са доктором!
© ДепоситПхотос
Присуство фитинске киселине у саставу овсене каше не значи да овај производ треба потпуно напустити. Постоји прећутна мудрост - све је умерено у реду. Држи се ње и нежељени ефекти јетре нећете бити уплашени!
А ваши пријатељи знају за то! Не заборавите да поделите ове информације са њима!
