Нова пензиона реформа се показала као купка за хладну воду за многе људе. Сада расправљају о томе које ће негативне последице имати усвајање пензионе реформекако живети и шта да радите. Ове промене стављају огроман притисак на све, а нарочито на оне који су сада старији од 40 до 50 година. Људи не знају шта их чекају, али због тога су под сталним стресом.
© ДепоситПхотос
Познати психолог Мариана Безрукикх говори како се носити са стресом и опстати пензиону реформу, а уредници "Тако једноставно!" поделите ово са вама.
Лице било које старосне доби тешко се носи са драматичним променама у животу, а реформа пензија је постала таква. Резултат тога је стрес и неизвесност.
Коментари психолога: "Генерално, стрес повезан са неизвесношћу је карактеристика нашег времена. Можемо говорити о минусима планиране економије, присилном дистрибуцијом након универзитета, али раније су људи знали шта ће им се догодити за 5, 10 и више година. 50-годишњаке? Само неспоразум о томе шта ће се десити следеће ".
© ДепоситПхотос
Људи не знају шта ће се десити следеће, када ће се пензионисати и која ће бити та пензија.Можда иницијатори реформе нису ни размишљали о томе, али је несигурност стрес који ће утицати на психолошко и физичко здравље људи. Али не можете ући у руке стреса, морате се борити против њега. На крају крајева, ко ће нас још спасти, ако не и ми? Као што кажу, спашавање дављења ... Стога, научимо да се бавимо стресом.
Често људи игноришу стрес и не повезују га са погоршањем. Научили су нас да не примећују стрес, али ми смо патили од детињства. Често је дете болесно јер је сувише тешко. Почели смо да се возимо у младости, а сада дуплирамо исто понашање, али постоји више разлога за поремећаје. Због тога је сада важно научити да унапред препознате стрес.
© ДепоситПхотос
Након препознавања стреса, морате анализирати, а након тога - пребацити. У тој држави не можете стално кухати, све више и више навијати. Нарочито ако не можете ништа променити. Можете ли нешто урадити? Да Затим наставите, а ако не, урадите нешто друго. Пронађите излаз, хоби који ће вам помоћи да се опустите. Плесање, јога, нордијско ходање су идеалне опције да одвојите мисли и побољшате своје здравље.
© ДепоситПхотос
Ове околности нас постављају у тешким условима, где морамо мало старати мало касније. Биолошко доба се често не поклапа са фигуром која је написана у пасошу. У сваком случају, људи у нашој земљи раде пуно иу таквим условима који уништавају здравље. Није свима довољно ресурса да раде на 60 сати за хабање. Али нико не узима у обзир психолошки и физиолошки извор особе ...
© ДепоситПхотос
И ви можете да се жалите и жалите дуго, али боље је нешто учинити. Пре свега, морате се побринути за себе и покушати да живот учините што удобнијим и дугим. И, наравно, стари старији колико је могуће. Да не остарите дуго времена, потребно је водити рачуна о вашем мозгу, стално давати храну, стимулисати га.
Психолог каже: "Наш мозак, а самим тим и ми, стари смо, ако не формирамо нове неуронске везе, а формирају се само под условом да уништимо разне стереотипе: моторне, емоционалне, интелектуалне. Другим речима, морате решити многе нове и нестандардне проблеме. Ово је важно, с једне стране, како би се научило како да се ослободи стреса, с друге стране, стичу нова знања и вјештине како не би било без посла "
© ДепоситПхотос
Ако имате 60 година, то није разлог за преклапање руку и престани да научите нешто ново.Моја бака на 72 је савладала рачунар, сада ме може позвати на Скипе и користити интернет. Дакле, никада није касно да се развија. Не ради се само о професионалној подобности, морате бити креативни, пронаћи хоби, комуницирати са људима, тако да је мозак заузет задатком, а не опуштајући. Стални развој мозга - ово ће вас одвести од сенилне деменције и од старости уопште.
© ДепоситПхотос
Борба против стреса је важна за особу у сваком узрасту, јер здравље зависи од тога. У животу се дешавају многе ствари које изазивају кварове, стрес и доводе до хроничног умора. Али ми немамо избора осим да научимо како да се носимо са њим и покушамо да учинимо живот бољим.
Уживање и задовољство се могу наћи у свему: спорт, занимљив хоби, гледање омиљених филмова или ћаскање са занимљивим људима. На пример, Александар Дроженников, наш драги и уважени исцелитељ, се бави стресом само са једним вежбањем. Покушајте, можда је то оно што вам треба!
Шта мислиш о пензијској реформи? Да ли је то утицало на вас? Реците нам у коментарима!
