Брига о родитељима никада неће допустити дијете касније да оде у кревет! Веома је опасно за њега.

Спавање је физиолошка потреба било које особе. Шта да кажем о детету за кога је спавање изузетно корисно. Али често од лош сан за бебе цела породица трпи.

У колико времена деца иду у кревет

Проблем је у томе што све теже постаје дете у правом тренутку. Деца скоро никада не раде са паметним телефонима, таблетима и рачунарима, страственој о бескрајном свету забаве. Треперење ових уређаја шаље сигнал у мозак да није време за спавање, а беба остаје будна, уместо да заспи и добије снагу следећег дана.

Научне студије јасно показују да деца која заспано постану нервозна и немирна, тешко се концентришу на нешто, имају потешкоће у учењу и појављивању нервна нестабилност.

Ово није једини разлог зашто је тако важно да дијете стоји на вријеме. У детињству, тело расте скоковима и границама. Ово се не тиче само физичког, већ и психолошког раста. У првим годинама живота, беба сазнаје огромну количину информација и стиче нове вештине са неприступачном брзином за одрасле.И то је због тога хормон растакоји се производи у тијелу након 2-3 сата након што заспи и делује углавном ноћу.

Најбоље време да се овај хормон направи је поноћ. Дакле, ако се дете лећи после 9 сати увече, производњу хормона је поремећено у његовом тијелу и колико је времена потребно за хормон да једноставно нема времена за обављање своје функције је смањена.

Ово може довести до смањења физичке активности детета или, обратно, до хиперактивности, јер је психолошка стабилност поремећена. Такође, касније заспано негативно утиче на развој интелигенције детета. Стога, ноћу растући организам треба да се одмара, али са дететом цела породица то треба учинити!

10 правила "златног детињства"

1. Приоритизовати
   Дете не би требало спавати по трошку мајке и тате несанице. "Златни дечији спавање" је здрав и слатки сан свих чланова породице!
2. Одлучите у режиму спавања
   Образац сна у породици се формира у зависности од тога када је погодан за спавање, не само за дијете, већ и за целу породицу. На крају крајева, пре свега, дјетету су потребни заспански, здрави родитељи. Заједно са другом половином, утврдите када сте у својој породици и стриктно пратите своју одлуку!
3. Одлучите где да спавате и са ким
   Наравно, питање "Спавај дијете с родитељима или одвојено?" чисто индивидуално. Али, најбоље од свега, ако ће дете спавати у свом кревету, а пожељно у његовој соби. А мама и тата ће спавати под једним ћебетом. Када мама и тата спавају под једним ћебетом - то је кључ среће и дугорочног благостања свих чланова породице!
4. Не плаши се да пробудиш Сонију
   Ако ваша маца спава дуже током дана, а онда не можете спавати ноћу, не дозволите да спавате током дана - пробудите заспалу!

5. Оптимизирајте храњење
   Ако дијете након једења повуче у спавање, уверите се да је задње вече храњење највише задовољавајуће и густо.
6. Заузет дан
   Нека сваки дан вашег детета буде физички и емоционално засићен, али без ексцеса, али хармонично.
7. Размислите о ваздуху у спаваћој соби
   Оптимална температура у просторији треба да буде 18-21 ° Ц, а влажност од 50-70%. Решење овог питања - задатак папе.
8. Искористите пливање
   Цоол купање пре спавања - шта би било боље!
9. Припрема кревет
   Гладак, чврсти и тврди душек, природна постељина, а ако је ваша беба мање од три године, можете учинити без јастука.
10. Водите рачуна о квалитетном пелену
    За најмању, квалитетна пелена је веома важна, не вреди штедње на њему!

Сазнајте више корисних информација о здравом сну целе породице из препорука. Др. Комаровски.

Можете се носити са било којим проблемима, једноставно то желите. Здрав спав дијете је гаранција среће и добра микроклима у породици!

Ако вам је овај чланак био користан, поделите га са другима, дозволите да што више родитеља сазнате о овим триковима.