Неке жене добијају само узраст. Они се упоређују са добрим вином, љубазно су завидјени. Сви мисле да имају посебан тајна младости.
Заправо, да би се задржали у лепоти и здрављу, не треба вам много. Довољно да се придржавате неколико принципа. Ако нађете снагу да учините све тачно, ускоро ћете се уверити колико јако ваше тело може бити.
Интестин је систем одговоран за исхрану и имунитет. Мора да ради беспрекорно. Сваки отказ интестине доводи до тровања тела. Као резултат, имамо досадну кожу, крхку косу и друге проблеме које је свака жена икада срела.
Оријентална медицина тврди: танко црево је корење нашег тела. Ако је цријево цјеловито, здраво, онда ће тијело прожимати. Сходно томе, особа ће живети много дуже.
Здравље црева је директно зависно од хране коју конзумирате. Свеже воће и поврће, салате, супе и житарице, недостатак пецива у исхрани ће имати благотворно дејство на стање целог организма.
Додатну пажњу треба обратити на телесне течности. Здравље коже, виткост, енергија, квалитет спавања - све зависи од количине воде коју пијете дневно.
Тешко је поверовати, али стварно је! Чињеница је да у структури епидерма постоје влакна протеина порекла - колагене. Они имају карактеристичну карактеристику повећања запремине када се отпусте у водену средину.
Као резултат, повећава се притисак на кожу изнутра. Боре се смањују и нестају, ткива се боље регенеришу. Глаткост коже зависи од овог процеса.
То је најбољи начин да се обезбеди довољно воде за тело. дуга младост. Потребно је само пити 1,5-2 литара дневно. Резултат ће бити тамо!
Недостатак сна доводи до озбиљних здравствених проблема. Увијек покушавајте ићи у кревет и устати у исто вријеме, како би тело развило навику. Спавајте најмање 8 сати - након неког времена ћете приметити невероватне резултате!
Предности спавања тешко је прецијенити. Поред опуштања тела, особа добија непроцењиво ментално опуштање. Додатне информације окупљене током дана нестају, емоције су у равнотежи.Није ни чудо што кажу: јутро је паметније од вечери.
Рад у затворима доводи до недостатка кисеоника. Ако седите у канцеларији цијели дан, шетајте барем неколико станица у вечерњим часовима. Отворите вентилационе отворе за ваздух, у летњем сну са отвореним прозорима или балконским вратима.
Током викенда будите сигурни да ходате у природи. Тако можете надокнадити седентарни начин живота и обезбедити свом телу потребне 30 кубних метара свежег ваздуха на сат.
Најсигурнији извор витамина дуго признато свеже поврће и воће. Ово важи за сезонски период. Зими, довољно количина витамина се може наћи у сувим плодовима, зато слободно се ослоните на компоте, додајте суво воће и орасле у јутарњим житарицама и будите сигурни да пијете инфузију догрозе - најбољи извор витамина Ц.
Постоји више витамина фармацеутских. Буди пажљив! Њихов вишак доводи до кршења другачије природе, разумна доза је веома важна.
За дивне производе који обезбеђују равнотежу витамина у телу, стручњаци укључују: лећа, боровнице, спанаћ, парадајз, шаргарепа, ћуретина и орашасто воће. Да би резултат постао приметан што је пре могуће, поједине производе изједначите најмање 4 пута недељно.
Избегавајте негативне осећања.Стабилно стање ума је исто толико важно као и физичко стање. Доле са депресијом и тугом! Шалите се, смејте се, будите добронамерни и покушајте да никога не завидите. Онда ће твоје старости имати лепо младо лице.
Водите рачуна о деликатној кожи руку. Не можете чак ни да погодите колико јасно даје стару годину. Пигментне мрље, боре, испупчене кости - све ово промени руке неприметно и подмукло.
Додатно оптерећење на рукама штети њима не мање од промене температуре. Свако мора да се чисти, пере, с времена на време сакрије своје руке у џепове због чињенице да су рукавице остале код куће. Али кожа на њима је нежна као на лицу! Само лице је заштићено тоналним и хидратантним кремовима, али руке нису.
Започните сезону рукавица чим температура пада испод +5 степени. Носите рукавице почетком прољећа и касне јесени, тако да ваше руке држе младалачки изглед што је дуже могуће.
Које лепотске тајне знате? Реците нам у коментарима испод и обавезно поделите корисне информације са својим пријатељима!
